| Fitness & Gesundheit |
| Lauf- & Marathon Coach |
| Ausbildungsbeschreibung: Ein Grundproblem vieler Läufer ist, dass sie laufen, laufen und laufen, dabei aber allzu oft trainingsbegleitende Maßnahmen vernachlässigen. Viele Läufer wissen oft nicht, wie sie ihre Lauftechnik verbessern können und die Intensität des Trainings steuern sollen. |
Ausbildungsziele: Mit diesem Workshop sind Sie in der Lage die Zielgruppe der Läufer fachgerecht zu betreuen und zu motivieren. Durch die Mixtur aus Laufoptimierung durch Lauf – ABC Übungen und Leistungsdiagnostik können
Sie Ihre Kunden optimal auf einen 10 Kilometer Lauf, Halbmarathon oder Marathon vorbereiten. |
| Ausbildungsvoraussetzungen: |
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Ausbildungsinhalte:
- Marathon im Laufe der Zeit
- Lauf - ABC (Lauftechnik und Laufstil)
- Gesundheits-Check
- Leistungsdiagnostik
- Zeitlauf-Test / Zielfestlegung
- Analyse des bisherigen Trainings
- Trainingsplanung und Periodisierung
- Auswertung der Trainingsprotokolle und Leistungssteigerung Dokumentation
- Regeneration und Gesundheit
- Tapering und Ernährung
- Stabilisationstraining, Dehnung
- Verletzungsprophylaxe, Ermüdung
- Alternative Trainings-Formen
- Tag D „No Panic“
- die Zeit vor und nach dem Lauf/Marathon
- Fragestunde und Diskussion
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Presenter:
Haki Kadria,
Simone Gredel,
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| Hinweise: Teilnehmer des Lauf- und Marathon Coach
können den Ernährungstag zum Vorteilspreis von 85,– € zzgl. gesetzlicher MwSt. buchen. |
| Kosten der Ausbildung: 279 EUR (zzgl. der ges. Mehrwertsteuer) |
| Dauer der Ausbildung: 2 Tage |
| Prüfungskosten: 0 EUR (zzgl. der ges. Mehrwertsteuer) |
| Prüfungskosten entstehen nur bei einer Nachprüfung! |
Schwetzingen
20. / 21. März Lauf- und Marathoncoach
( 17. April Ernährung )
Hamburg
11. / 12. Juni Lauf- und Marathoncoach
( 13. Juni Ernährung )
Leverkusen
24. / 25. September Lauf- und Marathoncoach
(26. September Ernährung)
Schwetzingen
05. / 06. November Lauf- und Marathoncoach
(07. November Ernährung) |
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| Ausbildungsstarttermine: |
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ifaa