BODEGA moves® Basic Lizenz

  • Exklusiv

Im Vordergrund der Ausbildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des Vinyasa Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.
Ein großer Schwerpunkt ist das Training im Stütz. Hier werden die Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht erläutert, Trainingseffekte erlernt und viele  Alternativen erarbeitet.

Bodega Basic

// Nutzen
Nach der Ausbildung sind Sie in der Lage, Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga sinnvoll und fließend mit Workoutelementen zu verbinden und können Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene anbieten.

// Voraussetzung
Group-Fitness Grundlagen oder eine vergleichbare von der IFAA anerkannte Ausbildung

// Hinweis zur Voraussetzung
Bereits ausgebildete Vinyasa Power Yoga Master Lizenz Lehrer können auch nur Modul 1 der BODEGA moves® Basic Lizenz Ausbildung absolvieren, nach Absprache mit der IFAA. Dieser Teilnehmer nimmt am ersten und zweiten Tag der Ausbildung teil. Kosten für diese zwei Ausbildungstage beträgt 299,00€.

// Inhalt
Modul 1
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Basic Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Stunde
• Kennenlernen erster Asanas (Körperübungen), Techniktraining
• Fließende Variationen im BODEGA moves® Flow und Alternativen
• Erweckung der eigenen Körperwahrnehmung
• Mobilisations- und warm-up Variationen kennenlernen
• Dynamic Stretch (Stretch in motion)

Modul 2
• „Sonnengruß“ – weitere Sonnengrüße erlernen
• Erlernen von fortgeschrittenen Asanas, verschiedene Kursformate (Level 1 & 2)
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Intensives Techniktraining
• Flow-Variationen ausarbeiten und präsentieren
• Allgemeine mentale und körperliche Aspekte der erlernten Asanas
• Neue Stützvariationen kennenlernen
• Sabilisationsübungen - koordinatives Training

// Ausbildungsteam
Julia Demmer, Stefanie Rohr, Regina Schulzki, Bianca Schinagl, Daniela Zimmermann, Andreas Raab, Erik Strupat

// Dauer
3 Tage

// Kosten
ab 461,70 € Mehrwertsteuerfrei!

Ausbildungstermine
22.07.2016 – 24.07.2016 Taebo Center Befit Basel, Freie Str. 17, 4001 Basel, Schweiz Anmelden
30.09.2016 – 01.10.2016 Bayreuth Anmelden
14.10.2016 – 16.10.2016 Pfitzenmeier Premium Club Wiesloch, In den Weinäckern 13, 69168 Wiesloch Anmelden
08.11.2016 – 10.11.2016 Sportsunlimited Studio, Am Spitz 9, 2620 Neunkirchen, Österreich Anmelden
18.11.2016 – 20.11.2016 Sportsunlimited Studio, Am Spitz 9, 2620 Neunkirchen, Österreich Anmelden
18.11.2016 – 20.11.2016 Region Berlin Anmelden
17.02.2017 – 19.02.2017 München Anmelden
10.03.2017 – 12.03.2017 Heidelberg (voraussichtlich Wiesloch) Anmelden
09.06.2017 – 11.06.2017 mama thresl, Sonnberg 252, 5771 Leogang, Österreich Anmelden
24.11.2017 – 26.11.2017 Heidelberg (voraussichtlich Wiesloch) Anmelden