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BODEGA moves® Basic Lizenz

Akademie

BODEGA moves® Basic Lizenz

Im Vordergrund der Aubildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.

// Nutzen
Du kannst jetzt Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene anbieten.

// Inhalt
Teil 1
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Stretch in motion

Teil 2
• „Sonnengruß“ – weitere Sonnengrüße
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Intensives Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Sabilisationsübungen – koordinatives Training

AusbildungsTermine

02.06.2017 – 04.06.2017 mama thresl, Sonnberg 252, 5771 Leogang, Österreich Jetzt anmelden
23.06.2017 – 25.06.2017 Region Köln
mit Nadine Brand
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21.07.2017 – 23.07.2017 Fitness Loft, Waltershofener Str. 2, 79111 Freiburg
mit Daniela Zimmermann
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15.09.2017 – 17.09.2017 Region Bayreuth
mit Tasja Walther
Jetzt anmelden
20.10.2017 – 22.10.2017 Region Salzburg
mit Bianca Schinagl
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24.11.2017 – 26.11.2017 Heidelberg (voraussichtlich Wiesloch) Jetzt anmelden
01.12.2017 – 03.12.2017 Region Zürich (Schweiz)
mit Regina Schulzki
Jetzt anmelden
15.12.2017 – 17.12.2017 Region Düsseldorf
mit Tasja Walther
Jetzt anmelden

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