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Small Group Trainer

Online Education

Diese Ausbildung gibt es auch als Präsenzausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.

Small Group Trainer

In immer mehr Fitness-Anlagen oder im Personal Training wird ein Trainingsfokus auf das Durchführen von angeleiteten Gruppentrainings, sogenannten Small-Group Trainings, gesetzt. Dies ist für viele „klassisch“ ausgebildeten Fitness und Personal Trainern eine große Herausforderung. Du möchtest Small-Group Kurse kompetent durchführen und leiten? Nach dieser Ausbildung gelingt dir das ohne Probleme! Du lernst den Umgang mit Kunden, unterschiedliche Kursorganisationen, die Korrektur in der Gruppe und eine Vielzahl an Übungen (mit und ohne Zusatzgeräte) zu den unterschiedlichsten Trainingszielsetzungen.

// Nutzen

Du lernst den Umgang mit Kunden, unterschiedliche Kursorganisationen, die Korrektur in der Gruppe und eine Vielzahl an Übungen zu den unterschiedlichsten Trainingszielsetzungen.

// Inhalt

  • Vorbereitung eines Small Group Trainings
  • Organisationsformen im Small Group Training
  • Verbreitete Trainingsformen
  • Das Training - Functional Training der Theorie
  • Grundübungen
  • Kräftigungs- und Mobilitätsübungen mit und ohne Hilfsmittel
  • Praktische Durchführung und Beispielstunden von Smallgroup-Kursen
  • Anweisungen/Korrekturen/Motivation
  • Vorteille und Ziele des funktionellen Trainings
  • Fundamentale Bewegungsmuster

// Dauer
8 Wochen (Dauer kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)

// Abschluss
Nach erfolgreich bestandener Theorieprüfung (Online) bekommst du eine Teilnahmebestätigung.

Konzeptaufbau ansehen
// Ablaufplan

Im Kapitel 1 „Vorbereitung eines Small Group Trainings " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Besonderheiten beim Small Group Training
  • die verschiedenen Lerntypen – Welche Bedeutung haben sie für den Trainer?
  • die verschiedenen Voraussetzungen
  • Kommunikation mit der Gruppe
  • Organisation der Gruppe
  • Positionierung/Aufstellung der Gruppe
  • Motivation der Gruppe
  • Korrektur der Gruppe
  • Unterrichtsmethoden
  • Methoden für ein Zirkeltraining

Im Kapitel 2 „Organisationsformen im Small Group Training " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Zirkeltraining
  • Stationstraining

Im Kapitel 3 „Verbreitete Trainingsformen im Small Group Training " werden folgende Themen bearbeitet:

  • H.I.I.T – High Intensity Intervall Training
  • Work-Rest-Ratio
  • H.I.T. – High Intensity Training
  • AMRAP-Methode
  • EMOM-Methode
  • Core-Training
  • Mobility Training

Im Kapitel 4 „Functional Training in der Theorie " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Vorteile und Ziele des funktionellen Trainings
  • Ablauf einer funktionellen Trainingseinheit
  • Inhalte Mobility 1 – Warm-up
  • Inhalte Workout (Hauptteil)
  • fundamentale Bewegungsmuster
  • Variationsmöglichkeiten zur Programmgestaltung
  • Inhalt Mobility 2 – Cool-down

Im Kapitel 5 „Grundübungen " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Squat (Kniebeuge und tiefe Kniebeuge)
  • Lunge (Ausfallschritt)
  • Push (vertikales und horizontales Drücken)
  • Pull (Ziehen)
  • Bent to Extend (Beugen und Strecken)
  • Rotation
  • Übungen und Übungsvariationen

Die Theorieprüfung erfolgt in Form von Lernkontrollfragen im IFAA Online Campus.
Nach erfolgreich bestandener Theorieprüfung bekommst du eine Teilnahmebestätigung.