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Aqua Starter - Der Einstieg in die Welt der Aqua-Fitness!

Du legst die Grundlagen, um im flachen und tiefen Wasser effektive Kraft- und Ausdauertrainings zu gestalten. Dieser Workshop ist das Fundament für alle weiteren Spezialisierungen im Aqua-Fitness-Bereich.

// Nutzen
Bewegungsraum Wasser in Theorie und Praxis, Grundlagen der Aquafitness in Theorie und Praxis, elementare Bewegungsformen und Umsetzung im Flachwasser, Einführung ins Aquajogging (Theorie und Praxisgrundlagen), herzfrequenzorientiertes Ausdauertraining, Grundlagen für die Stundenplanung / Erstellen eines Stundenentwurfs, Planung von Aquafitnesskursen.

// Inhalt

• Eigenschaften des Wassers und dessen Auswirkung
• Elementare Bewegungsformen (Flach- und Tiefwasser)
• Grundlagen für Kurs- und Stundenplanung
• Kennenlernen unterschiedlicher Trainingsmöglichkeiten im Wasser, wie z.B. Ausdauer- und Krafttraining
• Trainingssteuerung: Gesundheitsorientiertes Training

// Abschluss
Nach erfolgreicher Teilnahme an der Ausbildung erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.