Rücken Yoga Trainingday

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die Ursachen sind häufig in sitzende Tätigkeiten, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Fehlbelastungen und vor allem Stress. Schmerzen im Rücken und Schulter-Nackenbereich belasten nicht nur den Körper, sondern drücken die Stimmung und zermürben auf psychischer Ebene.

Rückenyoga ist Prophylaxe und Therapie zugleich. Er ist eine modifizierte Form des Hatha Yoga, die effektive Übungen aus dem Yoga und der Rückentherapie nutzt, um Stress und damit Spannungen auf mentaler, muskulärer und faszialer Ebene werden abzubauen. Rücken und Rumpf werden gestärkt, Wirbelsäule und Schultergürtel werden beweglicher, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe lösen sich, sodass Schmerzen vorgebeugt und gelindert werden können.

// Nutzen

Nach diesem Tag kannst du "Rücken Yoga" Stunden kompetent unterrichten und einzelne Sequenzen für den Rücken in deinen Yogaunterricht integrieren.
 
// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. 

// Inhalt

• Anatomie der Wirbelsäule und des Beckens
• Häufige Krankheitsbilder der Wirbelsäule
• Stundenprofile für verschiedene Krankheitsbilder der Wirbelsäule
• Aufbau von Yoga Sequenzen in Bezug auf die Wirbelsäulenabschnitte HWS, BWS und LWS
 

// Equipment
Dein passendes Equipment findest du hier

• Bilder