Wie gut kennst du dich mit den Grundlagen des menschlichen Körpers aus? Teste mit unserem spannendes Quiz für Fitnessfans und -trainer, dein Wissen über Anatomie und Physiologie!

Die Branchenkennzahlen, gepaart mit der Erkenntnis, zeigen auf, dass sich im Gesamtmarkt die hohe Inflation wieder weitgehend gelegt zu haben scheint.

Nach Rückgängen in den Vorjahren sei die Nachfrage der Jugendlichen nach einer dualen Berufsausbildung in 2023 wieder gestiegen, so der kürzlich vom Bundeskabinett verabschiedete „Bildungsbericht 2024“.

Weltweit treibt die Generation Z das Wachstum in Fitnessstudios voran. Doch ihre Ansprüche stellen Betreiber vor neue Herausforderungen. Von der Insta-würdigen Umgebung bis zur hybriden Fitnesslösung.

Der Workshop-Day der IFAA bietet eine einzigartige Möglichkeit für Studiobetreiber und deren Teams, sich an einem einzigen Tag umfassend weiterzubilden.

Künstliche Intelligenz hat auch die Fitnessbranche schon jetzt verändert. Für viele Firmen-Chefs gehört die Frage, wie KI uns jetzt und künftig begleiten und vielleicht helfen kann, zu den Top-Themen ihrer Strategie-Planung.

Fit für die (Fitness-) Prüfungen? Theorie kann manchmal ganz schön umfassend sein, auch bei Fitnessweiterbildungen. Diese praktischen Tipps helfen dir, den Lernstoff besser zu verstehen, zu verinnerlichen und entspannt in jede Prüfung zu gehen.

Die Scheinselbstständigkeit stellt viele Fitnessstudios vor neue Herausforderungen. Erfahre, welche Konsequenzen dies für den Groupfitness-Bereich hat und welche Strategien Studios nutzen können, um rechtssicher und erfolgreich zu handeln.

Du möchtest deine Leistung verbessern und dich zwischen deinen Trainingseinheiten besser erholen? Dann solltest du Sporttaping ausprobieren. Für dich oder zur Leistungssteigerung deiner Kunden sind die kleinen buten Bänder einfach und effektiv.

Ernährung und Sport sind eng verknüpft. Ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Regeneration – die richtige Ernährung ist entscheidend für maximale Leistung. In diesem Blogartikel erfährst du die 10 wichtigsten Ernährungsregeln für Sportler.

In diesem Artikel bekommst du wichtige Tipps, wie durch auch bei Zeitmangel deinen Körper effektiv regenerieren kannst!

Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir dabei, dein Training zu optimieren und die Übungen sicher und effektiv zu gestalten.

Du liebst Yin Yoga und möchtest Deine Praxis auf ein neues Level heben? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Yin Yoga ist mehr als nur körperliche Praxis. Es ist eine Reise zu dir selbst. Wir begleiten dich auf deinem Weg zum professionellen Yin Yoga Lehrer und erklären dir, warum Yin Yoga eine ganz neue Erfahrung für Körper und Geist darstellt.

Dieser gratinierte Hirseauflauf ist nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch gezielt auf die Bedürfnisse bei Östrogenmangel abgestimmt.

Mit Buchweizen-Tortillas, würzigem Hähnchen und einer bunten Füllung aus Paprika, Bohnen und Mais bietet dieses Gericht eine nährstoffreiche Unterstützung bei Progesteronmangel.

Dieses farbenfrohe Paprika-Rührei kombiniert fluffige Eier, knackiges Gemüse und würzige Kresse, um gezielt bei Östrogenmangel zu unterstützen. In nur 15 Minuten zubereitet, ein leichtes und ausgewogenes Gericht für die Wechseljahre!

Ein fruchtiger Genuss für den Morgen: Dieses Rezept kombiniert nährstoffreiche Haferflocken, knackige Mandeln und frische Beeren zu einer ausgewogenen Mahlzeit.

Dieser raffinierte Kartoffelsalat vereint cremige Kartoffeln, knackige Radieschen und würzigen Rucola mit einem nährstoffreichen Dressing aus Leinöl und Bockshornklee.

Die Wirkung klingt vielversprechend: mehr Vitalität, weniger Ballast, ein strahlenderes Äußeres.Detoxen ist der neueste Beauty-Trend, aber was steckt wirklich hinter Detox?

Low Carb ist keine Einheitslösung, sondern eine flexible Ernährungsweise, die sich anpassen lässt. Sie eignet sich besonders für diejenigen, die Wert auf Sättigung, Energie und eine nachhaltige Ernährung legen.