Ob im Job, im Alltag oder im Trainingsumfeld: Wir alle kennen Momente, in denen wir das Gefühl haben, dass alles zu viel wird. Mit diesen effektiven Strategien sorgst du für mentale Balance im Alltag und im Training - bei dir selbst oder als Coach!

Fühlst du dich oft müde, gereizt oder überfordert? Dieser Selbsttest hilft dir dabei, deinen aktuellen mentalen Zustand besser einzuschätzen.

Im Yoga gibt es ganz unterschiedliche Stile. Zu den bekanntesten und beliebtesten Yoga-Formen gehören Yin und Yang. Doch was genau steckt dahinter? Und warum macht es Sinn, beides zu kombinieren?

Du liebst Pilates und spielst mit dem Gedanken, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen? Dann ist eine Pilates-Trainer Basic-Ausbildung der perfekte erste Schritt!

Deine Ziele erreichst du schneller und besser, steigerst deine Technik, wirst fitter – bis hin zur Verbesserung deines Immunsystems und deiner Selbstheilungskräfte.

Das neue Jahr ist erst wenige Wochen alt und bereits jetzt zeichnet sich deutlich ab, was in diesem Jahr in der Fitnessbranche angesagt sein wird!

Wie gut kennst du dich mit den Grundlagen des menschlichen Körpers aus? Teste mit unserem spannendes Quiz für Fitnessfans und -trainer, dein Wissen über Anatomie und Physiologie!

Du möchtest deine Leistung verbessern und dich zwischen deinen Trainingseinheiten besser erholen? Dann solltest du Sporttaping ausprobieren. Für dich oder zur Leistungssteigerung deiner Kunden sind die kleinen buten Bänder einfach und effektiv.

Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir dabei, dein Training zu optimieren und die Übungen sicher und effektiv zu gestalten.

Du liebst Yin Yoga und möchtest Deine Praxis auf ein neues Level heben? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Yin Yoga ist mehr als nur körperliche Praxis. Es ist eine Reise zu dir selbst. Wir begleiten dich auf deinem Weg zum professionellen Yin Yoga Lehrer und erklären dir, warum Yin Yoga eine ganz neue Erfahrung für Körper und Geist darstellt.

Egal ob als Lehrer oder als Praktizierender: es ist immer wichtig darauf zu achten, dass Yoga-Übungen in der korrekten Haltung ausgeführt werden. In der Checkliste haben wir die wichtigsten Punkte für Übungen im Stand zusammengefasst.

Entdecke, wie Yoga gezielt als therapeutische Methode eingesetzt werden kann. In diesem Blog-Artikel erfährst du, wie Professionals die Brücke zwischen traditionellem Yoga und moderner Therapie schlagen – für mehr Wohlbefinden und Heilungspotenzial.

Der überall beklagte Fachkräftemangel wirkt sich auch im Rehasport stark aus. Viele Fitness- und Gesundheitsstudios würden ihr Angebot gerne um Rehasport-Kurse erweitern und suchen qualifizierte Übungsleiter.

Immer wieder bekommen wir Anfragen von Pilates Trainer. Deshalb haben wir hier einige wichtige Informationen und Voraussetzungen zur Krankenkassen-Anerkennung zusammengefasst.