
Fitness-Trends 2025: das darfst du nicht verpassen!
Das neue Jahr ist erst wenige Wochen alt und bereits jetzt zeichnet sich deutlich ab, was in diesem Jahr in der Fitnessbranche angesagt sein wird! Es gibt einige spannende Konzepte, von denen wir zukünftig bestimmt noch einiges hören werden. In diesem Artikel geben wir dir einen kurzen Überblick!
Für starke Muskeln, für einen entspannten Geist für mehr Beweglichkeit. Verpasse nicht die angesagtesten Trainingsmethoden des Jahres und erfahre, welche Weiterbildung du dafür benötigst!
Functional Step & Bodyweight: Training mit Körper und Beweglichkeit!
Functional Step und Bodyweight-Training gehören 2025 zu den großen Must-haves für alle, die nicht nur fit, sondern funktional stark werden wollen. Diese Trainingsmethoden setzen auf die Kombination von klassischem Step-Training und funktionellen Übungen, die deinen Körper in alle Dimensionen fordern – ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körper!
Was macht es besonders?
Du kombinierst klassische Step-Choreografien mit funktionellen Bewegungen, die auf den Alltag zugeschnitten sind. Das Ergebnis? Ein Training, das nicht nur die Ausdauer fördert, sondern auch die Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert – alles mit maximaler Effizienz!
IFAA Weiterbildungstipp: Workout Instructor A-Lizenz
Stress-Resilienz & Stress-Management: Stressbewältigung durch Bewegung und Achtsamkeit
Stress-Resilienz und Stress-Management sind 2025 mehr als nur „nice to have“. Sie werden zu den wichtigsten Schlüsselkompetenzen in einer Welt, die immer schneller und hektischer wird. Der Trend geht klar in Richtung ganzheitlicher Programme, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärken.
Was macht es besonders?
Durch gezielte Körperarbeit und mentale Übungen hilft dieses Training, die Belastbarkeit zu erhöhen, das Stressempfinden zu senken und mehr innere Ruhe zu finden. In einem Arbeitsumfeld, das von ständigem Druck geprägt ist, sind Programme zur Stressbewältigung essenziell, um sowohl Kursleiter als auch Teilnehmer langfristig fit und mental stark zu halten.
IFAA Weiterbildungstipp: Mental Balance
Faszien Pilates & Medical Pilates
Faszien Pilates und Medical Pilates werden auch 2025 immer beliebter. Besonders in Zeiten, in denen immer mehr Menschen mit Rückenschmerzen oder muskulären Verspannungen zu kämpfen haben, bietet Pilates eine sanfte, aber effektive Lösung. Faszien und Bindegewebe sind entscheidend für die Beweglichkeit – und genau hier setzen diese Trainingsmethoden an.
Was macht es so besonders?
Das Training kombiniert die heilende Kraft von Pilates mit einer gezielten Fokussierung auf das Bindegewebe und die Faszien, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Besonders für Kursleiter, die mit Teilnehmern arbeiten, die gesundheitliche Einschränkungen haben oder sich einfach mehr Beweglichkeit wünschen, ist dieser Trend ein absolutes Muss.
IFAA Weiterbildungstipp: Faszien Pilates, Medical Pilates
Dreidimensionales Rückentraining: Der Rücken als Fundament der Gesundheit
Der Rücken ist die Grundlage für alles – und das wird 2025 klarer denn je. Dreidimensionales Rückentraining geht über klassische Rückenschulübungen hinaus und trainiert die Rückenmuskulatur aus allen drei Dimensionen: vorwärts, seitlich und rotierend. So wird der Rücken nicht nur stärker, sondern auch beweglicher und widerstandsfähiger.
Was macht es besonders?
Durch die Integration aller Bewegungsrichtungen wird der Rücken ganzheitlich trainiert. Dieses Training sorgt für eine bessere Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und fördert eine gesunde, flexible Wirbelsäule. Der perfekte Trend für Kursleiter, die ihren Teilnehmern helfen wollen, langfristig gesund zu bleiben.
IFAA Weiterbildungstipp: Core 3D
Yin Yoga: Entspannung als Gegenpol zum hektischen Alltag
In einer Welt, die immer schneller wird, sehnen sich viele nach innerer Ruhe und Achtsamkeit. Genau hier setzt Yin Yoga an. Diese sanfte Form des Yoga, bei der du Positionen für längere Zeit hältst, fördert nicht nur die Flexibilität, sondern hilft auch, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Was macht es besonders?
Yin Yoga ist mehr als nur ein Trend – es ist eine Rückbesinnung auf das Wesentliche. Es hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Faszien zu dehnen und innere Ruhe zu finden. Perfekt für alle Kursleiter, die ihren Teilnehmern einen Moment der Auszeit bieten und gleichzeitig den Körper auf eine tiefere Ebene ansprechen wollen.
IFAA Weiterbildungstipp: Yin Yoga Grundausbildung