Wenn Tanz, Yoga und Herz verschmelzen
Frei von Leistungsdruck und viel Freiraum für eigene Emotionen, das sind ganz entscheidende Merkmale von DAYO - der Abkürzung für Danceyoga. Denn bei diesem außergewöhnlichen Konzept steht nicht die Frage „Wie sehe ich aus?“ im Vordergrund, sondern entscheidend ist die Frage „Wie fühle ich mich?“ Durch die Fusion von tänzerischen Elementen, Asanas (Yoga Haltungen) und Situationen aus dem Alltag, gelingt es den Teilnehmern, sich selbst zu finden und ihren Körper, Geist und Seele auf sanfte Art in Harmonie zu bringen.
Emotionen statt Leistungsdruck
Entstanden ist dieses Konzept aus der fast 20-jährigen Erfahrung von Petra Havelkova. Während des Unterrichtens im Studio, auf Conventions und in ihrem normalen Leben, machte sie immer wieder die gleiche Erfahrung: Training und Alltag setzen uns alle zu sehr unter Druck. Hieraus ist der Wunsch entstanden, etwas anzubieten, das den Leistungsdruck und das streben nach Perfektion erst gar nicht entstehen lässt, sondern Raum für Emotionen und einfache Bewegungsabläufe bietet.
Raum für Körperlichkeit
DAYO erhebt nicht den Anspruch einer Neuerfindung, sondern schafft Raum für die eigene Körperlichkeit. Denn in jedem von uns steckt ein wenig Tänzer, ein wenig Yogi, viel Träumer, Herz, Kind und umgekehrt. Das DAYO-Konzept besteht aus einem Grundgerüst, welches alle diese Elemente kombiniert und sich wie ein roter Faden durch die Stunde zieht. Einfache Bewegungsmöglichkeiten aus Tanz und Yoga werden angeboten, jedoch ist weder die Synchronizität, der Bewegungsradius noch die Intensität der Ausführung entscheidend. Im Vordergrund steht das individuelle Bedürfnis des Ausführenden. Die Stunde besteht aus fließenden Bewegungsabläufen, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern.
Voraussetzungen: keine!
Um DAYO zu erleben muss man keine Voraussetzungen erfüllen. Im Gegenteil: Sowohl die tänzerischen als auch die yogischen Grundlagen sind einfach zu erlernen. Auch wer DAYO unterrichten möchte, braucht keine großen Vorkenntnisse. Von Vorteil sind Erfahrungen im Unterrichten von Gruppen, Interesse an Bewegung, Neugierde an der Verknüpfung yogischer und tänzerischer Bewegungsmuster und Lust am Leben und am Loslassen.
Der Rest ergibt sich von selbst und ist unmittelbar spürbar: DAYO befreit, stärkt das Selbstvertrauen und weckt Lebensfreude. Eigene Blockaden können schneller abgebaut werden. Deine innere Stärke und deine Gelassenheit im Alltag werden gefördert, dein Körper wird beweglicher und dein Geist ruhiger. Du bist in der Lage Hindernisse zu erkennen und zu überwinden. Kurzum: DAYO bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und du erkennst wieder die Freude, nackt im Herzen und barfüßig durch das Leben tanzen zu dürfen.
DAYO Ausbildungs-Tipp:
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DAYO live erleben:
Bei diesen IFAA-Events kannst du DAYO ausführlich kennenlernen und ausprobieren:
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