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Nikolai Göbel ist Therapeut & Trainer, sowie CrossFit-Trainer und stolzer besitzer einer eigenen CrossFit Box. Als Sporttherapeut ist er spezialisiert auf Faszien-, Massage- und Wellnessbehandlungen für seine Kunden. Seit 2015 ist Nikolai selbstständig mit mehreren Businesses. Unter anderem FasFit - Faszien Fitness Therapie und Training, seiner eigenen Box mit Namen Buffalo Box CrossFit Ettlingen und er hat darüber hinaus einen Master of Science in Management und IT. Ein echtes Allround Talent erwartet euch.
10:00 - 11:00 Uhr - Fazien & "Core Stability" Aufrichtung und Ausrichtung - Wie funktioniert das?
11:15 - 12:15 Uhr - Fazien & "Core Stability" Aufrichtung und Ausrichtung - Wie übe ich das?
Beantworte Dir selbst folgende Fragen: „Stehst Du auf den Füßen oder auf dem Boden?“ und „Was ist Dein Lot und wie bewegst Du Dich?“ Neben dem Gleichgewichtssinn sind Muskel-, Gelenk- und Myofascial-Ketten sowie Cross-Links in die Aufrichtung und Ausrichtung involviert. Effiziente Hüft-/Kopf- „Achsen“ ermöglichen einen stabilen Core und dienen als Basis für Bewegungen nach dem Prinzip „Core-to-extremity“. Die Mobilität und Stabilität kann mittels Faszien(matrix) verbessert werden - deshalb Faszien erst lösen und dann trainieren. Wie man Sie lösen und trainieren kann wird in Theorie und Praxis vermittelt.