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Björn Schinke, Gründer und Geschäftsführer des STRONGMOVE® Athletic Clubs - Cologne, ist Diplom-Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) sowie seit April 2018 Athletic Coach des Teams Deutschland-Achter im Ruder-Sport - Weltmeister 2018, 2019 & Europameister 2018 & 2019. Seit 2008 zertifizierter Personal Trainer (DSHS), seit 2016 DOSB-A-Lizenz-Coach für Olympisches Gewichtheben (Leistungssport) des Bundesverbands Deutscher Gewichtheber e.V. und seit Ende 2019 zudem Z-Health® Certified Practitioner für neurozentriertes Training (Neuroathletik). Seine Erfahrung im Bereich des individuellen Kraft- und Athletic-Trainings begründet sich nunmehr auf gut 12 Jahre mit bis zu 1.200 Stunden Personal Training pro Jahr. Björn ist damit ein Meister seines Fachs, analysiert Körper detailliert und sieht Bewegungen unter dem Aspekt der maximal-möglichen Kraft & Funktionalität für den Leistungs-Sport und der optimalen Schmerzfreiheit bis ins höchste Alter.
12:30 - 13:30 Uhr - Olympisches Gewichtheben - Historie und Theorie Reißen plus Overhead Squat-Moblity
In diesem Vortrag zum Gewichtheben geht es um die Entstehung der Sportart des Olympischen Zweikampfes, die Ablauf der ersten Wettkampf-Bewegung, Reißen, wird detailliert erläutert sowie auf die wichtigsten Fehler eingegangen.
15:00 - 16:00 Uhr - Olympisches Gewichtheben - Recap Reißen und Theorie "Stoßen plus Front-Rack-Mobility"
In diesem Vortrag zum Gewichtheben gibt es ein Recap zum Reißen sowie den Ablauf der zweiten Wettkampf-Bewegung, Stoßen. Dieser wird detailliert erläutert sowie auf die wichtigsten Fehler eingegangen.