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Franziska Piel macht seit mehr als 15 Jahren ihre Leidenschaft zum Beruf. Mit ihrem eigenen Unternehmen Heldentraining inspiriert sie Menschen zu mehr Gesundheit, Bewegung und Erfolg. Als Expertin für Functional-, und Personal Training ist sie außerdem Teil des IFAA Referententeams und verschiedener internationaler Events.
11:15 - 12:15 Uhr - Cross- Training Advanced (Outdoor)
Sie nimmt dich mit in die Welt des Cross-Workouts, zeigt dir, wie du ein leistungsorientiertes Training der Kraft, Schnellkraft und anaerober Ausdauer in einer Session kombinierst. Als Wettkampf-Athletin teilt sie mit dir ihre Erfahrungen im Bereich der Technikoptimierung und der mentalen Stärke bei hochintensiven Belastungen.
12:30 - 13:30 Uhr - Der Weg zum Wettkampf- Athleten (Theorie)
Sportliches Training alleine reicht häufig nicht aus, um deine Leistung zu steigern. An welchen Stellschrauben du drehen musst, welchen Zeitraum du einplanen solltest und wie du deine inneren Barrieren überwindest, um dich zu einem Wettkampf-Athleten zu entwickeln, erläutert dir Franziska (Sportökonomin, Personal Trainerin und Wettkampfathletin) innerhalb einer einzigen Theorie Session. Du nimmst neue Ideen und Impulse mit, die du sofort bei dir selbst umsetzen kannst.
15:00 - 16:00 Uhr - Movement Preparation
Mobility ist das Fundament körperlicher Bewegung, vor allem bei großen, schweren und intensiven Belastungen. Diese mobility Session dient als cleverer Einstieg in deinen persönlichen Camp-Tag und vermittelt dir, wie und mit welchen Methoden du dich bestmöglich auf dein Training vorbereitest.