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Rebecca Barthel kommt aus dem Leistungssport und ist als Athletin im Jahr 2015 in der Fitness Klasse Miss Hercules Olympia, Deutsche Meisterin und Weltmeisterin (Body Fitness Klasse) geworden. Als lizenzierte Personal Trainerin mit Schwerpunkt Functional Training betreibt Rebecca ein eigenes Studio für exklusives Personal Training.
10:00 - 11:00 Uhr - The 10 Physical Skills (Outdoor)
10 „physical skills“ oder körperliche Grundfertigkeiten genannt sollte ein Sportler/Athlet trainieren um gut auf das Unvorhersehbare vorbereitet zu sein und von der Verbesserung einer gesamten, umfassenden und einheitlichen Fitness sprechen zu können.
1.) Kardiovaskulärer Ausdauer (Cardiovascular endurance)
2.) Durchhaltevermögen/Ausdauer (Stamina)
3.) Kraft (Strength)
4.) Beweglichkeit (Flexibility)
5.) Explosivität (Power)
6.) Geschwindigkeit (Speed)
7.) Koordination (Coordination)
8.) Agilität (Flinkheit/Gewandheit, Agility)
9.) Präzision (Accuracy)
10.) Balance
11:15 - 12:15 Uhr - Plyometrietraining - von einfach zu schwer !
Ohne Erfolg bleibt es ein Traum . Wie baue ich mein PT Business strategisch auf und positioniere mich auf dem Markt ! Langfristig gesehen heißt es das Level halten zu können, Kunden zufrieden zu stellen und aus deiner gleichen vorhanden Zeit mehr Geld zu verdienen.Erschaffe dir deinen Traum vom erfolgreichen PT- Unternehmen! Erfahre im Seminar welche Mittel und Ideen dazu notwendig sind.