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Dominika Toppmöller

Ihre Leidenschaft zur Fitness begann mit ihrem 12. Lebensjahr. Seither absolvierte sie zahlreiche Aus-und Weiterbildungen. Sie ist Group-Fitness Instructor vieler Kursformate, Fitnesstrainer, Personal Trainer und seit 2014 Referentin und Presenterin der IFAA. Ihre Hingabe gilt dem Group-Fitness, ob Dance Aerobic, Step oder Functional Training.

WAHLTHEMA: CORE3D oder Bodyweight Workout

CORE3D

Ein Rückenkurs der neuen Generation, drei-dimensionale, fließende Bewegungen die ineinander übergehen, kombinieren das Zusammenspiel von Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Hüfte.

Bodyweight Workout

Bei diesem Training werden Übungen nur mit dem Körpergewicht ausgeführt. Es werden einzelne Bewegungsabläufe geschult und in der Intensität variiert als auch Kombinationen funktioneller Übungen zusammengestellt. Intensiv und abwechslungsreich.

 

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