Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Webseiten-Erlebnis zu bieten. Dazu zählen Cookies, die für den Betrieb der Seite und für die Steuerung unserer kommerziellen Unternehmensziele notwendig sind, sowie solche, die lediglich zu anonymen Statistikzwecken genutzt werden. Sie können selbst entscheiden, welche Kategorien Sie zulassen möchten.
Bitte beachten Sie, dass auf Basis Ihrer Einstellungen womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.
Ihre Leidenschaft zur Fitness begann mit ihrem 12. Lebensjahr. Seither absolvierte sie zahlreiche Aus-und Weiterbildungen. Sie ist Group-Fitness Instructor vieler Kursformate, Fitnesstrainer, Personal Trainer und seit 2014 Referentin und Presenterin der IFAA. Ihre Hingabe gilt dem Group-Fitness, ob Dance Aerobic, Step oder Functional Training.
WAHLTHEMA: CORE3D oder Bodyweight Workout
CORE3D
Ein Rückenkurs der neuen Generation, drei-dimensionale, fließende Bewegungen die ineinander übergehen, kombinieren das Zusammenspiel von Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Hüfte.
Bodyweight Workout
Bei diesem Training werden Übungen nur mit dem Körpergewicht ausgeführt. Es werden einzelne Bewegungsabläufe geschult und in der Intensität variiert als auch Kombinationen funktioneller Übungen zusammengestellt. Intensiv und abwechslungsreich.