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collect Google Wird verwendet, um Daten zu Google Analytics über das Gerät und das Verhalten des Besuchers zu senden. Erfasst den Besucher über Geräte und Marketingkanäle hinweg. Session
_ga Google Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren. 2 Jahre
_gat Google Wird von Google Analytics verwendet, um die Anforderungsrate einzuschränken. 1 Tag
_gid Google Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren. 1 Tag
IDE doubleclick.net Verwendet von Google DoubleClick, um die Handlungen des Benutzers auf der Webseite nach der Anzeige oder dem Klicken auf eine der Anzeigen des Anbieters zu registrieren und zu melden, mit dem Zweck der Messung der Wirksamkeit einer Werbung und der Anzeige zielgerichteter Werbung für den Benutzer. 1 Jahr
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Lucia Nirmala Schmidt

Lucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin, Atemtherapeutin, Bodyworkerin, Beraterin für Psychosomatische Medizin nach Dr. Ruediger Dahlke und Buchautorin. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.

Samstag, 07.12.2019

09:00 - 10:30 Uhr Yoga für den Rücken

Eine Yogapraxis soll intelligente Impulse setzen, die einen wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen. Diese FaszienYoga-Praxis für den Rücken beruht auf einfachen und gleichzeitig enorm wirksamen Prinzipien: bewusster Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit und gezielte Bewegungsimpulse. In Bezug auf den Rücken bedeutet es, dass wir auf physischer Ebene das über- bzw. fehlbelastete Skelett-Muskel-Faszien-System in eine anatomisch günstige Ausrichtung bringen, es mobilisieren, stärken und lösen, damit mehr Leichtigkeit entstehen kann. Auf geistiger Ebene gönnen wir unseren Sinnesorganen eine Pause, schaffen einen Raum, um aus dem permanenten Strom der Gedanken auszusteigen und verankern uns im gegenwärtigen Moment. Erfahre in diesem Intensiv-Workshop, wie du deinen Rücken nachhaltig stärken und entlasten kannst, um in ein größeres Wohlbefinden zu kommen.

13:45 - 15:15 Uhr ChiYoga Sahaja Flow

Diese beruhigende, erholsame und stärkende Hatha-Yoga-Praxis lässt den Stress und die Anspannung des Tages schmelzen. Wir üben uns in der Kunst der Entschleunigung. Die Übungen sind speziell ausgewählt, um Verspannungen zu lösen, die Kraft und die Beweglichkeit zu erhöhen. Chandra, der Mond, führt uns augenblicklich in Resonanz mit unserer Seele, unserem Gefühl, unseren Ideen und Visionen. In der Mondscheinmeditation wird die Intuition gestärkt, jene Fähigkeit, die es uns erlaubt, in jedem Augenblick das Wahr­hafte und Wesentliche zu erkennen und uns mit unserer inneren Stimme zu verbinden.

15:30 - 17:00 Uhr ChiYoga-Flow – Mondgruß

Der klassische Hatha Yoga ist voller Konzepte und die Hatha Yoga Schriften sind voll von Techniken, die zügeln, bündeln, kontrollieren und beherrschen. ChiYoga hingegen ist durchtränkt von einer weiblichen Spiritualität, einer verkörperten und freien (statt verkopften und kontrollierenden) Praxis, die nichts ausschließt. So üben wir uns in der Kunst der Entschleunigung. Die beruhigende, erholsame und stärkende Yoga-Praxis lässt Stress und Anspannung schmelzen. Die Übungen sind speziell ausgewählt, um Verspannungen zu lösen und zurück in einen natürlichen, entspannten inneren Zustand zu finden.