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Training

5 Top Übungen für Zuhause

Auch wir verpassen es nicht euch mit ein paar fundierten Workout Übungen für Zuhause zu versorgen. Viel Spaß mit Rebeccas Ideen.

5 Top Übungen für Zuhause

IFAA Mastertrainerin Rebecca Barthel zeigt in diesem kurzen Fitness Video welche Übungen sich hervorragend für ein Workout Zuhause eignen.
 

Ihre Empfehlung:

Jede Übung mit 45 sek. Belastung und 20 sek. Pause auszuführen.
Wer kann, darf diese Übungen gerne in 4 aufeinanderfolgenden Sätzen durchtrainieren.
 
Wer Rebecca kennt weiß, dass sie keine halben Sachen macht. Demnach könnt ihr sicher sein, dass es das Workout in sich haben wird.
 
 
 
 
Viel Spaß beim nachmachen!
 
 

Du willst wissen welche Ausbildungen Rebecca leitet?

 

Hier geht es zum Steckbrief: >> Rebecca Barthel