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VINYASA Power Yoga Basic Lizenz

Online Education

Diese Ausbildung gibt es auch als Präsenzausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.

VINYASA Power Yoga Basic Lizenz

Kombination aus Online-Education und Präsenzunterricht

VINYASA Power Yoga Basic Lizenz
In dieser Ausbildung steht das ganzheitliche und tiefe Eintauchen in die Welt des VINYASA Power Yogas im Vordergrund. Durch den elementaren Yoga-Flow „Sonnengruß“ und die Lehre der Bandhas erhältst du wesentliche Grundkenntnisse des VINYASA Power Yogas. Durch intensives Praxisund Techniktraining schließt du mit dieser Lizenz die Grundausbildung und somit die 1. Stufe zu einem kompetenten Yogalehrer ab.

// Nutzen
Mit Erreichen der Lizenz kannst du eine VINYASA Power Yoga Kursstunde des Einsteiger- und Mittelstufen Levels gestalten und ausführen.

// Inhalt
• Erweiterungen und Variationen der Asanas
• „Sonnengruß“ – der elementare VINYASA Flow
• Verschiedene Kursformate (Level 1 & 2)
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechniken im VINYASA Power Yoga
• Richtige Anweisungen und Korrekturen
• Intensives Techniktraining
• Intensives Praxistraining im eigenen Unterrichten

// Abschluss
Nach erfolgreich bestandenen Lernkontrollfragen und der Teilnahme an den 2 Tagen Präsenzunterricht inkl. Prüfung in Theorie und Praxis bekommst du ein Zertifikat und damit die Zulassung für die Teilnahme an der Ausbildung VINYASA Power Yoga Master Lizenz.

// Dauer
12 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden) mit 2 Tagen Präsenzunterricht inkl. schriftlicher und praktischer Prüfung

// Zulassung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU (Staatl. Zentralstelle für Fernunterricht)
(Zulassungsnummer: 7340519)

// Termine

23.03.2019 – 24.03.2019 - Scheinwerfer Dance Center, Am Veringhof 23, 21107 Hamburg
mit Christine Bielecki, Claudia Hahn

30.03.2019 – 31.03.2019 - Injoy, Wilhelm- Binder- Str. 15, 78048 Villingen-Schwenningen
mit Ingrid Kirchmayer

06.04.2019 – 07.04.2019 - body + soul, Johann- Auer- Str. 4, 85435 Erding
mit Johanna Piglas

13.04.2019 – 14.04.2019 - MediFit, Markgrafen Straße 2, 68723 Schwetzingen
mit Anette Krause

25.05.2019 – 26.05.2019 - Freiraum Bayreuth GbR, Spinnereistr. 7, 95445 Bayreuth
mit Tasja Walther

01.06.2019 – 02.06.2019 - Yoga- & Seminarraum, Sautierstr. 21, 79104 Freiburg i.B.
mit Tina Albrecht

29.06.2019 – 30.06.2019 - KAISERFit GmbH & Co. KG, Fischerhof 1, 30449 Hannover
mit Claudia Hahn

15.06.2019 – 16.06.2019 - Clays Sports Club, Clayallee 171, 14195 Berlin
mit Claudia Hahn, Patricia Römpke

22.06.2019 – 23.06.2019 - N 20, Neckarstr. 20, 72622 Nürtingen
mit Viola Bayer

29.06.2019 – 30.06.2019 - IFAA Schulungszentrum, Tußmannstr. 70, 40477 Düsseldorf
mit Julia Marx

14.09.2019 – 15.09.2019 - Hochschulsport Göttingen, Sprangerweg 2, 37075 Göttingen
mit Anna Geisenhainer

09.11.2019 – 10.11.2019 - Freiburg
mit Patricia Römpke

16.11.2019 – 17.11.2019 - München
mit Johanna Piglas

09.11.2019 – 10.11.2019 - Sportstudio Lady-Fitness, Essenberger Str. 3, 47441 Moers
mit Julia Gierman

09.11.2019 – 10.11.2019 - Körperform Skyloft, Mättich 27, 77880 Sasbach
mit Christina Arnold

23.11.2019 – 24.11.2019 - KAISERFit GmbH & Co. KG, Fischerhof 1, 30449 Hannover
mit Claudia Hahn

30.11.2019 – 01.12.2019 - inform, Luisenstraße 15, 70188 Stuttgart
mit Melanie Haumann

14.12.2019 – 15.12.2019 - Wellness und Fitness Park, Iggelheimer Str. 24, 67346 Speyer
mit Tina Albrecht

18.01.2020 – 19.01.2020 - P1-Loft, Großer Schippsee 44, 21073 Hamburg
mit Christine Bielecki

15.02.2020 – 16.02.2020 - Injoy, Wilhelm- Binder- Str. 15, 78048 Villingen-Schwenningen
mit Ingrid Kirchmayer

// Ablaufplan

Im Lehrskript Lehrskript 12 "Der Sonnengruß" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Sonnengruß A - der Ablauf
  • Sonnengruß A im Detail
  • Das "Halbe Vinyasa"

Im Lehrskript Lehrskript 13 "Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz - Praxis Class 1" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Der "Rote Faden" zur Wiederholung
  • Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz - Praxis Class 1

Im Lehrskript 14 "Stundenaufbau im Level M" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Allgemeiner Stundenaufbau von Vinyasa-Yoga-Klassen
  • Stundenaufbau im Vergleich
  • Stundenbeispiele

Im Lehrskript 15 "Yogaformen, Die acht Stufen des Yoga, Die Add-on Methode" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Die vier Hauptpfade des Yoga
  • Verschiedene traditionelle Hatha Yoga-Richtungen
  • Die acht Stufen des Yoga
  • Meditation
  • Die Add-on Methode

Im Lehrskript 16 "Die Einflüsse der Asanas" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Strecken
  • Druck
  • Kontraktion
  • Schwerkraft
  • Entspannung

Im Lehrskript 17 "Wirkungen der Asanas" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Sitzende Asanas
  • Stehende Asanas
  • Liegende Asanas
  • Vorwärtsbeugen/ Vorbeugen
  • Rückbeugen
  • Drehhaltungen/ Rotationen
  • Seitneigungen/ Seitstretch
  • Balancen
  • Umkehrhaltungen

Im Lehrskript 18 "Die Bandhas" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Mula Bandha
  • Uddiyana Bandha
  • Jalandhara Bandha
  • Hasta Bandha und Pada Bandha
  • Bedeutung wichtiger Begriffe

Im Lehrskript 19 "Zeiteinteilung und Kursformate" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Die Kursformate im Vinyasa Power Yoga
  • Das Zeitmanagement im Vinyasa Power Yoga

Im Lehrskript 20 "Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz - Praxis Class 2" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Varianten von Sonnengruß-Flows
  • Weitere Variante für ein Warm-up
  • Vertiefung VINYASA Power Yoga Praxis
  • Weitere Asanas für VINYASA Power Yoga Class Level M

Im Lehrskript 21 "Stehende Asanas" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Krieger 1, 2, 3
  • Breite Vorbeuge
  • Dreieckshaltung
  • Seitlicher Winkel gestreckt
  • Halbmond
  • Seitliche Dehnung
  • Umgedrehte Dreieckshaltung
  • Umgedrehter seitlicher Winkel
  • Tänzer
  • Ausgestreckte Hand-Zeh-Haltung
  • Der Baum
  • Halber Lotus im Stand

Im Lehrskript 22 "Sitzende Asanas" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Sitzender Held
  • Der Bogen
  • Kamel
  • Rad
  • Kindshaltung
  • Boot
  • Krähe
  • Stabhaltung
  • Kopf-zum-Knie-Stellung/ einbeinige sitzende Vorbeuge
  • Halber Lotus im Langsitz
  • Marichi-Position A, B, C
  • Geschlossener Winkel
  • Der Lotus
  • Sitzende Winkelposition
  • Kuhgesicht
  • Der Drehsitz
  • Der Schulterstand
  • Pflughaltung
  • Fisch
  • Die Totenstellung

Im  Lehrskript 23 "Vorbereitung der Präsenztage" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Hausaufgaben als Vorbereitung auf die Präsenztage
  • Inhalte der Präsenztage
  • Vorbereitung in Theorie und Praxis für die Präsenztage

Die Theorieprüfung erfolgt in Form von Lernkontrollfragen im IFAA Online Campus.
Diese muss bestanden werden, erst dann erhältst du die Zulassung zur Präsenz inkl. der schriftlichen und praktischen Prüfung.

Die Präsenzphase besteht aus insgesamt 2 Tagen inkl. schriftlicher und praktischer Prüfung.
Nach bestandener Prüfung in Theorie und Praxis erhältst du dein Zertifikat "VINYASA Power Yoga Basic Lizenz"