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online seit: 19/11/2021
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Der Begriff Stress wird im alltäglichen, umgangssprachlichen Gebrauch oft wahllos verwendet und mit Zeit- und/oder Leistungsdruck gleichgesetzt. Was Stress im wissenschaftlichen Kontext bedeutet und wie Stress entstehen kann, erfährst du in diesem Podcast mit Gesundheitsberaterin und IFAA Expertin Sandra Burdet.
Höre rein und erhalte einen Überblick über die körperlichen, psychischen und verhaltensbezogenen Auswirkungen von Stress sowie entsprechende Präventions- und Bewältigungsstrategien.
Zudem werden noch folgende Fragen beantwortet:
Sandra verfügt über einen Masterabschluss in Wirtschaftspsychologie und hat sich während des Studiums auf die Themen Gesundheits- und Stressmanagement spezialisiert. Sie ist seit über 6 Jahren als Group Fitness Trainerin tätig und bildet Dance Yoga InstruktorInnen für die IFAA aus.
Lesetipp
Kaluza, G. (2015). "Gelassen und sicher im Stress. Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen" (6. Auflage). Berlin Heidelberg: Springer-Verlag.
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