Cookie-Einstellungen

Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Webseiten-Erlebnis zu bieten. Dazu zählen Cookies, die für den Betrieb der Seite und für die Steuerung unserer kommerziellen Unternehmensziele notwendig sind, sowie solche, die lediglich zu anonymen Statistikzwecken genutzt werden. Sie können selbst entscheiden, welche Kategorien Sie zulassen möchten.

Bitte beachten Sie, dass auf Basis Ihrer Einstellungen womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.

nach
oben
Training

5 Top Übungen für Zuhause

Auch wir verpassen es nicht euch mit ein paar fundierten Workout Übungen für Zuhause zu versorgen. Viel Spaß mit Rebeccas Ideen.

5 Top Übungen für Zuhause

IFAA Mastertrainerin Rebecca Barthel zeigt in diesem kurzen Fitness Video welche Übungen sich hervorragend für ein Workout Zuhause eignen.
 

Ihre Empfehlung:

Jede Übung mit 45 sek. Belastung und 20 sek. Pause auszuführen.
Wer kann, darf diese Übungen gerne in 4 aufeinanderfolgenden Sätzen durchtrainieren.
 
Wer Rebecca kennt weiß, dass sie keine halben Sachen macht. Demnach könnt ihr sicher sein, dass es das Workout in sich haben wird.
 
 
 
 
Viel Spaß beim nachmachen!
 
 

Du willst wissen welche Ausbildungen Rebecca leitet?

 

Hier geht es zum Steckbrief: >> Rebecca Barthel