Egal, ob Du Yoga-Lehrer bist oder einfach als engagierter Yoga-Fan Deine Fähigkeiten erweitern möchtest – hier findest Du die besten Möglichkeiten, um Deine Praxis zu vertiefen.

Prana Yin Yoga – Pranayama & Breathwork: Ein Weg zu tieferer Entspannung

Wenn Du nach einer Möglichkeit suchst, Deine Yin Yoga Praxis mit einer tiefgehenden Atemtechnik zu ergänzen, ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. Unter der Leitung erfahrener Yoga-Experten erfährst Du, wie Pranayama und Breathwork Deine Yin Yoga Praxis bereichern können.

Was erwartet Dich?
Der Workshop konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Atemqualität und Entspannung. Du lernst verschiedene Pranayama-Techniken kennen, die Dich in eine tiefere, regenerierende Entspannung führen. Durch das Erlernen von Atemübungen wie der Bauchatmung und Atemmeditation wirst Du lernen, Dein Zwerchfell zu entspannen, Atemräume zu öffnen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu erfahren.

Vorteile der Teilnahme:

•     Verbesserte Atemkapazität: Erlerne Techniken, die Deine Atmung vertiefen und erweitern.
•     Förderung der Energiezirkulation: Dein Atem wird zu einem Werkzeug, das den Energiefluss in Deinem Körper unterstützt.
•     Erreichtes Ziel: Du wirst ein Gefühl von tiefer Entspannung und geistiger Klarheit erleben.

Yin Yoga für Schultern & Nacken: Befreiung von Verspannungen

Schultern und Nacken sind Bereiche, die oft unter Verspannungen leiden, insbesondere durch langes Sitzen am Schreibtisch. In diesem Workshop wirst Du lernen, wie Du mit gezielten Yin Yoga Übungen und sanften Mobilisationstechniken aus der Feldenkrais-Methode diese Beschwerden lindern kannst.

Was erwartet Dich?
Der Workshop bietet Dir Werkzeuge, um Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen. Durch spezielle Yin Yoga Asanas, ergänzt durch Mobilisationsübungen, wirst Du lernen, Fehlhaltungen auszugleichen und tief sitzende Spannungen zu lösen.

Vorteile der Teilnahme:

•  Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen: Die Übungen helfen, Blockaden im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich zu lösen.
• Förderung der Flexibilität: Deine Beweglichkeit wird verbessert, und Du kannst Fehlhaltungen besser korrigieren.
• Erreichtes Ziel: Ein Gefühl von körperlicher Freiheit und mentaler Gelassenheit.

Emotional Freedom Techniques & Aku Yin Yoga: Heilung durch Akupressur und EFT

Wenn Du Deine Yin Yoga Praxis mit emotionaler Heilung und Akupressur kombinieren möchtest, dann ist dieser Workshop ein echtes Highlight für Dich. Hier lernst Du, wie Du Emotional Freedom Techniques (EFT) und Akupressur in Deine Yin Yoga Praxis integrieren kannst.

Was erwartet Dich?
Dieser Workshop zeigt Dir, wie Du mithilfe von Akupressurpunkten aus der TCM-Lehre und EFT-Techniken emotionale Blockaden lösen kannst. Du wirst lernen, wie Du durch gezielte Mediationen und Akupressurübungen Themen wie gesunden Schlaf und Energiefluss in Deinem Leben fördern kannst.

Vorteile der Teilnahme:

•     Linderung von emotionalem Stress: Die Techniken helfen Dir, emotionale und körperliche Blockaden zu lösen.
•     Harmonisierung der Meridiane: Durch Akupressur wirst Du lernen, wie Du die Energiekanäle in Deinem Körper ausbalancieren kannst.
•     Erreichtes Ziel: Du wirst emotionale Freiheit und körperliche Heilung erfahren.

Fazit

Die bevorstehenden Workshops bieten Dir vielfältige Möglichkeiten, Deine Yin Yoga Praxis zu vertiefen und neue Techniken zu erlernen. Ob Du Dich für die tiefgehende Atemarbeit mit Pranayama interessierst, gezielt an Deinen Schultern und Deinem Nacken arbeiten möchtest oder emotionale Blockaden durch EFT und Akupressur lösen willst – hier findest Du das passende Angebot. Nutze die Gelegenheit, um Deine Praxis zu erweitern und noch mehr aus Deinem Yoga herauszuholen!

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