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CWC | Functional Back 02 | Hauptteil

mit Mathias Naujocks | Januar 2023

Beschreibung

Class & Workout Creator

Functional Back 02 | Hauptteil | Individuelle Ausführung von Übungen | Mathias Naujocks

Bist du auf der Suche nach einem funktionellen Rückentraining? Dann nutze diese funktionellen Übungen mit dem Medizinball (optional Kettlebell o. Gewichte) mit dem Schwerpunkt Rotation. Die Intensität und Komplexität ist variabel von mittel bis intensiv und somit für jede Zielgruppe geeignet. Übrigens auch perfekt für ein Smallgroup-Training mit dem Schwerpunkt Rücken.

Segment: Hauptteil

Equipment: -

Dauer: 14 min


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Über Mathias Naujocks

Ausgebildeter ADTV Tanzlehrer, Group-Fitness Trainer

Mathias startete seine Karriere mit 15 Jahren als Tanzlehrer. Seit vielen Jahren ist der IFAA Aerobic Master Instructor in der Internationalen Fitnessszene bekannt und begeistert  Menschen mit seiner Leidenschaft für Bewegung, Tanz und Sport. Zudem ist er für die IFAA als SPEEDBALL Fitness Master Instructor tätig.

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