CWC | Knieprobleme 01 | Hauptteil
mit Nadine Selke | Juni 2023
Beschreibung
Class & Workout Creator
Verbesserung von Knieproblemen | Hauptteil | Nadine Selke
In diesem Trainingsvideo von Nadine Selke, lernst du Knieproblemen ursächlich und ganzheitlich vorzubeugen bzw. sie zu beheben. Dafür zeigen wir dir ein Übungsrepertoire mit Faszienrolle und Gewichten zur Stimulation und Mobilisation des oberen und unteren Sprunggelenks, Knie- und Hüftgelenks. Da die Ursache von Knieproblemen auch von anderen Gelenken kommen kann, verfolgt Nadine bei ihrem Workout einen ganzheitlichen Ansatz und bezieht auch andere Gelenke in ihr Programm mit ein.
Segment: Hauptteil
Equipment: Matte, Faszienrolle, kleines Gewicht z.B. Kettlebell
Dauer: 16 min
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Über Nadine Selke
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Pilates, n.m.s.® performance system
Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.