Core 3D - Masterclass
mit Franziska Piel | März 2022
Verfügbare Videos
WORKOUT
KURZES ERKLÄRVIDEO
TRAILER
Sprungmarken - Workout
1.Intro & Begrüßung
01:20
2.Warm Up / Mobilisation
06:50
3.Übungsblock 1 im Stand
05:10
4.Übungsblock 2 im Stand
05:40
5.Übungsblock 3 im Stand
06:07
6.Übungsblock 4 auf der Matte
09:48
7.Übungsblock 5 auf der Matte
02:55
8.Cool Down
03:07
Beschreibung
Core 3D mit Franziska Piel
Dreidimensionales Training für den Rücken: Diese Masterclass enthält simple Übungskombination aus dem IFAA-Rückenkonzept CORE 3 D für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und ein verbessertes Gleichgewicht. Viele Übungen werden in Seitneigung und Rotation durchgeführt. Das Besondere dieser Masterclass: durch Einbezug der Beine ergibt sich ein ganzheitlicher Trainingsansatz für den gesamten Körper.
Verwendetes Equipment:
- Matte
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Über Franziska Piel
Internationale Presenterin, Sportökonomin, Personal Training, Power Dumbell®, Functional
Die studierte Sportökonomin ist seit über 10 Jahren als Groupfitness-, Fitness- und Personaltrainerin international aktiv. Sie hat ihre Vorliebe zum Sport mit ihrem Beruf verbunden und unterstützt die IFAA als Spezialistin im Bereich Groupfitness und Functional Training.