Pilates with a chair - Masterclass
mit Anette Alvaredo | Oktober 2022
Beschreibung
Pilates
"Pilates with a chair" ist ein etwas anderer Pilates-Kurs, den du jederzeit und überall umsetzen kannst. Die Besonderheit: Alle Übungen werden an einem stabilen Stuhl mit Rückenlehne (ohne Armlehnen oder Rollen) ausgeführt. Perfekt für alle Teilnehmer, die Pilates in ihren Alltag integrieren wollen oder fürs Personal Training. Anette Alvaredo zeigt dir mega-kreative Modifikationen der bekannten Pilates Übungen-Kräftigung und Dehnung/Mobilisation für Wirbelsäule und Hüftgelenke.
Verwendetes Equipment:
- Matte
- Stuhl
- Erhöhung
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Über Anette Alvaredo
Physiotherapeutin, Pilates (MT)
Weitere Qualifikationen von Anette:
IFAA Ausbilderin und Expertin Faszientraining und Mobility
internationale Presenterin
Personal Trainerin