IFAA - Deine Akademie für Fitness, Wellness & Gesundheit

Ticketphase 1 bis zum 29.02.2024:

79€ pro Person

Ticketphase 2 vom 01.03.2024 bis 06.06.2024:

99€ pro Person

Ticketphase 3 ab dem 07.06.2024:

120€ pro Person

Der Kursplan:

Hier findest du den Kursplan als PDF.

09.00 - 10.00 Uhr

BODEGA moves Birthday Special - Nina Bacher

Erlebe die BODEGA moves Power mit neuer Inspiration zum Jubiläum!
 
Feiere nicht nur den 10. Geburtstag unseres revolutionären Workouts, sondern auch den Geburtstag unserer fantastischen Trainerin! Lass' uns gemeinsam den Tag mit der perfekten Fusion aus Bodywork und Yoga starten.

Yoga easy day start - Christin Hebach

„Yoga easy day start“ : Hier, kannst du dich ganz auf dich deinen Körper konzentrieren. Wir werden
wunderschöne Elemente, ganz harmonisch ineinanderfließen lassen.
Dein Körper wird sich danach ganz herrlich durchbewegt und leicht anfühlen.
Ein sanftes aktivieren deines Kreislaufes und eine kleine runde Shavasana am Ende, rundet diese Einheit ganz wundervoll ab.
Starte mit mir gemeinsam in einen großartigen Festival Tag mit der „Yoga easy day start“ Einheit.

Handbalancen/Armbalancen - Esther Belz

Lerne auf deine Händen/Unterarmen zu fliegen.
Egal ob das etwas ganz neues für dich ist oder du schon Vorerfahrung damit hast, es wird für jedes Level entsprechende Übungen geben nach einem kleinen Warm Up und vorbereitenden Handgelenkmobilisationen.

10.15 - 11.15 Uhr

SAMMOLAHARI - Steffi Rohr

Eine faszinierende alte Tradition trifft auf moderne Body & Mind Bewegungsansätze. Weiche, dynamische & fließende Wellenbewegungen, unserer Qi-Waves, versorgen den ganzen Körper mit neuere Power und Energie. Dank optimal abgestimmter Mobilisationsflows und des Yin & Yang Main Parts, in welchem Kraft & Release Momente harmonisch miteinander vereint werden, wird der physische Körper mit allem versorgt, was ihm einfach guttut.
Der Komplette Aufbau und der Grundgedanke des SAMMOLAHARI Konzepts folgt der Koshaphilosophie, ein Wissen über die Kraft der energetischen Anatomie welche geschätzt über 2.000 Jahre alt ist. Geht es dem System der Koshas gut, strahlt das ganze Wesen und genau das, strebt das Konzept von SAMMOLAHARI an.
Unsere Energie kann wieder freier fließen, unsere Aura erstrahlt, unsere Anziehungskraft wird unwiderstehlich - die pure Faszination unserer SELBST.
Das ist SAMMOLAHARI.

AcroYoga - Esther Belz & Dennis Weber

Lust Acroyoga auszuprobieren? Dann seid ihr hier genau richtig!
Das erwartet euch:
- ein kleines Warm Up
- Acrobaticyogaübungen und Übergänge

Es braucht keine Vorerfahrung mit Acrobatic. Let’s learn to fly - together
Wir freuen uns auf euch.

Aerial Yoga - Frank & Conny

Aerial Yoga wird in Tüchern ausgeführt, die von herausfordernd kraftvoll bis entspannend wie eine Hängematte eingesetzt werden. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in Umkehrstellungen wie Schulterstand und Kopfstand. Manche Umkehrhaltungen können ganz ohne Kompression der Wirbelsäule ausgeführt werden. Zusätzlich macht Aerial Yoga Spaß und weckt das Kind in Dir.

11.30 - 12.30 Uhr

Yoga aus dem Herzen - Birgit Günthel

„YOGA AUS GANZEM HERZEN“ Lass Dich von mir in dieser Stunde auf eine Reise mitnehmen, die nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Herz und Deine Seele berührt. Fließende Bewegungen verbinden sich mit Deiner Atmung, harmonisieren Deinen Körper auf allen Ebenen und lassen Dich von innen heraus strahlen!

BODEGA reflow - Regina Schulzki

Bodega reflow "the POWER of LOVE"
In dieser Stunde erwecken wir besonders die Kraft unseres Herzchakras mit mobilisierenden und öffnenden Stretching/Yogaflows die uns unterstützen in die Power der Selbstliebe, Freude und positive Ausstrahlung zu fühlen. Fühl dich eingeladen auf ein Date mit dir selbst.

Philosophie & Atemarbeit - Frank Bartl

Das Herzstück des Yoga ist die Yoga Philosophie. Die Lehre schafft uns im Alltag ein gutes Fundament für Kraft, Vertrauen und Zuversicht. Die Atmung löst dabei Hindernisse auf, sodass sich die Lehre offenbaren kann.

12.45 - 13.45 Uhr

Power and Stretch - Frank Bartl

Kraft ist die erste Instanz (Shiva). Hieraus ergeben sich Vertrauen und Zuversicht. In Verbindung mit dem Raum (Shakti) ergibt sich ein harmonisches Gleichwicht, welche uns wunderbar durch den Alltag trägt.

Soul Flow - Sanne Gerold

“Willkommen zu deinem 'Soul Flow' auf der Yomondis! Diese Yogastunde lädt dich ein, in eine sanfte, fließende Praxis einzutauchen, die deine Seele berührt und deinen Körper stärkt. Durch bewusste Atmung unterstützt du deine Bewegungen und verbindest dich mit deinem inneren Selbst, während du dir liebevoll ein 'Wohlfühl-zu-Hause' schaffst. Der 'Soul Flow' ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfahrungsniveau. Genieße die Momente dieser Stunde und entdecke die Kraft des Yoga, die in jedem von uns steckt.”

Vortrag: Die Magie der Energie - Christin Hebach

Unsere Energie ist so unglaublich magisch und wir können sie auf so viele tolle Wege ganz easy und harmonisch aktivieren. Sei es über unsere Meridian Punkte, über unsere Koshas, die Chakren etc. Christin zeigt euch in diesem Vortrag tolle Wege auf, die Magie der Energie in euch fließen zu lassen.

14.00 - 15.00 Uhr

Yin Yoga - Ranja Weis

Yin Yoga: Verbindung zur Quelle

Wir üben eine Runde Yin Yoga Sequenz, die alle Hauptmeridiane anspricht, mit der Intention, uns mit unserem höheren Selbst zu verbinden. Erst wenn wir wirklich in Kontakt mit uns sind, können wir in dieser Welt voller Ablenkungen und Irrwege unserem eigenen Pfad folgen, weil wir genau spüren, was für uns stimmig ist und was nicht. Wenn wir verbunden sind mit unserem wahren Wesen und der Quelle allen Seins, fühlen wir uns vom Leben getragen, und werden oft auf wundersame Weise geführt. Dies ist ein Zustand, den wir bewusst herbeiführen können, um positiven Einfluss auf unser Leben zu nehmen.

The female essence - Karo Wagner

In dieser Class geht es um den weiblichen Yoga. Stile wie Vinyasa und Hatha Yoga sind sehr linear und daher maskulin in ihrer Struktur. Beim weiblichen Yoga bewegen wir uns zirkulierend, non linear, sehr weich, intuitiv und fließend. Das Sequencing entsteht aus dem unteren Beckenraum, der Sitz der weiblichen Urkraft. Karo gibt dir viele Impulse auch für den Alltag, wie du dich kraftvoll mit dieser Kraft verbinden kannst. Und so deine Weiblichkeit bzw. die weiblichen Energien in dir noch mehr verkörperst.

Aerial Yoga - Frank & Conny

Aerial Yoga wird in Tüchern ausgeführt, die von herausfordernd kraftvoll bis entspannend wie eine Hängematte eingesetzt werden. Die Übenden gelangen wesentlich leichter in Umkehrstellungen wie Schulterstand und Kopfstand. Manche Umkehrhaltungen können ganz ohne Kompression der Wirbelsäule ausgeführt werden. Zusätzlich macht Aerial Yoga Spaß und weckt das Kind in Dir.

15.15 - 16.15 Uhr

Slow Flow - Frank Bartl

Alles ist in Bewegung. Lernen wir unseren Rhythmus zu finden. Im Moment sind wir eher zu schnell unterwegs. Aus diesem Grunde, „Slow" um auch hier wieder eine Balance zu dem Alltäglichen zu schaffen.

DAYO - Petra Havelkova

ALLES WAS DU BIST IST ALLES WAS DU BRAUCHST! Eine etwas andere Art dem Alltag auf eine ganz zauberhafte Art zu entfliehen und die Zeit nur um sich selbst drehen zu lassen! Perfekte Mischung aus Tanz, Yoga Asanas, Kraft, Stretch, Power und Entspannung. Mit Gefühl und Verstand dem Körper was Gutes tun!

Vortrag: Herzmagnet - Karo Wagner

Unser Herz ist der Ursprung unserer Schöpferkraft. Wenn das Herz in hochschwingenden Emotionen verankert ist, wirkt es wie ein Magnet, und zieht die Dinge in unser Leben die wir uns von Herzen wünschen. Was können wir im Alltag tun, um mehr in unsere Herzenskraft zu finden?  Die Kraft der Manifestation, das Erfahren unserer Träume - darum gehts bei diesem deep talk.

16.30 - 17.30 Uhr

Yoga Nidra - Ranja Weis

Yoga Nidra: ein Reset für Körper, Geist und Seele

Wir üben ein ausführliches Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung im Liegen, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und wieder in Verbindung zu kommen mit unserem Wesenskern. Yoga Nidra hat eine heilsame, regenerierende Wirkung auf unser gesamtes System, und ist nebenbei auch ein wirksames Tool für die persönliche Entwicklung. Danach gibt es einen kurzen Vortrag und ein Question & Answer :)

BODEGA "Irish-Style" - Alison Dietl

Discover your Irish warrior

Durch funktionelle, dynamische und weiche Bewegungen stärkt diese Stunde nicht nur auf körperlicher Ebene sondern mit irischer Musik, Rhythmus und Style auch auf energetischer Ebene

 

Weitere Kurse folgen bald.

Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist der Founder of BODEGA moves & BODEGA reflow ,SAMMOLAHARI und ist eine international bekannte Yogalehrerein und Fitnesscoach. Als Ausbilderin ist sie für die IFAA tätig und bildet auch über die Grenzen Deutschlands hinaus neue Trainer und Yogalehrer aus. Ebenso findet man sie auf Kongressen und Events europaweit als Presenterin & Coach auf großen Bühnen. Vor ca. 20 Jahren hat sie ihr Studium zur Diplom Fitnessökonomin sehr erfolgreich abgeschlossen und seitdem viele Bereichsleitungen und auch Studioleitung in renommierten Fitness-& Wellnessparks innegehabt. Seit Jahren ist sie außerdem also Fitness- & Yogamodel sehr gefragt und dreht regelmäßig für große Unternehmen.

Ranja Weis 

Ranja unterrichtet seit 15 Jahren Yoga, seit einigen Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie hat zusammen mit Dr. Patrick Broome, dem Yogalehrer der Fußballnationalmannschaft, das Yogastudio City in München gegründet, und unterrichtet dort reguläre Klassen, sowie Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen und Festivals im gesamten deutschsprachigen Raum.

Ranjas Unterricht ist geprägt von mehr als 20 Jahren regelmäßiger Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Meditation, sowie von der intensiven Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Sie lehrt mit viel Wärme, Empathie, Humor und einer außergewöhnlich ruhigen, sanften Stimme, bei der es leicht fällt, sich zu entspannen.

Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt vielleicht nicht sofort zur „Erleuchtung”, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe.

Frank Bartl   

Begonnen hat Frank mit  Kriya- und Kundalini Yoga.  Hierbei waren Pranayama (=Atem) Techniken und Meditation im Vordergrund.In der Zeit von 1999 bis 2010 praktizierte Frank regelmäßig Atemarbeit, Meditation und Yoga. Die Reinigung von Geist und Körper durch Bewegung in Stille.Diese Jahre nutze Frank für das Studium der Yoga Schriften.(Veden, Upanishaden, Bhagavad Gita. Patanjali´s Yoga Sutren), Eine weitere Vertiefung fand Frank im ZaZen und Buddhismus. Eine wunderbare Philosophie, welche immer wieder inspiriert und überrascht.

2010 entstand der Wunsch selbst Yoga zu unterrichten. Im Jahr 2011 vollzog Frank die Ausbildung zum Yogalehrer sowie Personal Trainer für Yoga. 2012 folgten bis zu 1000 Unterrichtsstunden, sowie im Oktober dann das eigene Studio. 2014 Gründung von NowYoga in Wiesbaden gemeinsam mit Jang ho Kim. Unzählige Workshops als Fortbildung und die 300 h Ausbildung vertiefen seine Erfahrung mit Yoga. 2015 wurde Frank zum Ausbilder für die 200 h Yogalehrer-Grundausbildung als auch für die 300 h Fortbildung für Yogalehrer. 

Bis heute bildet Frank, gemeinsam mit Jang Ho Kim unter Nowyoga.academy Yogainteressierte aus und fort. 

Frank & Conny

2009 haben Conny und Frank Yoga im Tuch kennengelernt. Sie sind in AntiGravity Yoga, Aerial Flow Yoga, Vinyasa Power Yoga, AcroYoga und „Faszien in Bewegung“ ausgebildet und zertifiziert. Sie bilden in Deutschland, Österreich und Schweiz aus. In ihren Stunden verbinden sie Yoga, Akrobatik und Spaß zu einem Mix, der Anfänger spielerisch in Umkehrhaltungen kommen lässt und fortgeschrittenen Yogis immer wieder fordert.

Sanne Gerold

Sanne ist Yogalehrerin in ihrem eigenen Studio in Metzingen-Glems (YOGAahh Atelier).

Sie unterrichtet mit viel Herz, präzise, klar und motivierend Vinyasa Yoga, YIN-Yoga, Yoga für Senioren, Business- und Personalyoga. Sie ist Bodega Moves®  & Bodega Reflow®  Trainerin. Sie liebt es, verschiedene Stile in ihre Stunden zu integrieren. Ihre Flows können kraftvoll und schweißtreibend, aber auch beruhigend und entspannend sein. Wohltuend für Körper und Geist sind sie immer.

Birgit Günthel

Birgit kommt ursprüngliche aus dem Group Fitness-Bereich und hat dort ihre Liebe zum Yoga entdeckt.
Über viele verschiedene Aus- und Weiterbildungen hat sich im Laufe der Jahre ihr eigener Unterrichtsstil entwickelt, der Yoga für ALLE ermöglichen und die Herzen ihrer Teilnehmenden berühren soll. Außerdem hat Birgit alle 4 Ausbildungsmodule von SAMMOLAHARI absolviert und ist somit eine der ersten „All-In-Mastertrainer“.

                                     

Dennis Weber

Dennis Weber unterrichtet privat und in Fitnessstudios Vinyasa Yoga, Sammolahri Yoga und Acroyoga. 
Seine Spezialität widmet er der Kunst von Hand & Armbalacen. Mit seiner strengen, aber liebevollen Art, gelingt es ihm jeden dort abzuholen, wo er steht.  Begleitet von einer humorvollen Herangehensweise ermöglicht er allen Teilnehmern in das individuelle Potenzial zu gelangen und über eigene Grenzen herauszuwachsen

Esther Belz

Zertifizierte Vinyasa Power Yoga Lehrerin
Unterrichtet Yoga seit Anfang 2020, Kurse, Yogaspecials, Workshops, Retreats und Acroyoga
Zusatzqualifikationen:
- Yin Yoga
- Sammolahari, Kurs&Massage
- Kinder und Schwangerschaftsyoga

Alison Dietl

Als aktive irische Tänzerin ( Rince Foirne) fing ich meine Sportkarriere in Irland an. Später entdeckte ich den Bereich Ausdauer- und Functional Training. Als ich nach Deutschland gezogen bin, entdeckte ich meine Liebe für Yoga, BODEGA moves & BODEGA reflow. Das Feedback meiner Teilnehmer und Teilnehmerinnen bezüglich meiner Energie und meiner Motivation Menschen zu begeistern, hat mich überzeugt, als selbstständige Unternehmerin mein eigenes Studio zu eröffnen. 

Sonja Ruprah

Leichter in Yoga Asanas kommen, mit sofort merkbaren Erfolgen.

Entdecke tsar® für Yoga – erwecke die Urkraft in dir!

Liebst du Yoga? Bist du so wie ich fasziniert von dem Gedanken der Ganzheitlichkeit? Dem Eins sein, dem im Hier und Jetzt sein? Möchtest du die Essenz deiner Yoga Asanas voll entfalten lassen? In Asanas so verweilen können, dass du dabei vollkommen entspannt und locker bleiben kannst? Willst du selbst bei herausfordernden Asanas so in deiner Mitte bleiben, als wärst du in einer tiefen Meditation? Am richtigen Ort zur richtigen Zeit. Absolute Zufriedenheit und Vollkommenheit. Loslassen in der Anspannung ist die Königsdisziplin - dort entfaltet sich der wahre Kern der Yoga Asanas. Und genau dort setzen wir mit tsar® für Yoga an. Wir werden deinen Körper ausloten, damit er zügig in die Asanas kommt. Erst dadurch können diese ihre Wirkung entfalten. Benötigtes Equipment: tsar® Regenerationsband (wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.)

Kraftquelle Regeneration by tsar®

Hol das Beste aus deinem Körper heraus und erlebe die Kraft der Regeneration! Unser spezielles Training und Know-how zeigt dir geheime Techniken und Übungen für eine perfekt arbeitende Bewegungskette und spürbare Regenerationseffekte. Korrigiere gezielt Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen, aktiviere inaktive Muskelbereiche und lockere verkrampfte Muskeln. So erreichst du eine harmonische und ökonomische Bewegung, die deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Egal, ob du Pilates praktizierst, läufst oder einfach aufrecht sitzen oder stehen möchtest - unser Regenerationstraining ist für jeden geeignet, der das Beste aus seinem Körper herausholen möchte. Erlebe, wie du mit unseren Techniken und Übungen zu einer besseren Version deiner selbst wirst! Das tsar Regenerationsband unterstützt dich dabei und hilft dir, deine Ziele leichter, mit Freude und raschen Zwischenerfolgen zu erreichen. Werde Teil unserer Community und entdecke die Kraft der Regeneration! Benötigtes Equipment: tsar® Regenerationsband (wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.)

Nina Bacher

Nina Bacher ist Founder des neuen Fitnesstrend REBEL WARRIOR, diplomierte Mental- und Entspannungstrainerin, Yoga-Teacher sowie Groupfitness Instruktorin. Als Ausbilderin und Referentin ist sie für die IFAA-Programme Bodega moves® und BODEGA reflow® tätig.

Darüberhinaus ist Nina als Body & Mind-Coach sowie Speakerin in den Women's Health CAMPs aktiv.

International ist sie als Trainerin & Expertin für Workout-Videos und Online-Plattformen bekannt, wo sie Menschen auf der ganzen Welt erreicht und motiviert. Ihre Präsenz auf Kongressen und Events europaweit als Presenterin und Coach auf großen Bühnen zeigt, dass sie nicht nur fachlich kompetent ist, sondern auch eine beeindruckende Fähigkeit hat, Menschen zu inspirieren und zu bewegen.

 

Regina Schulzki

Regina Schulzki ist Fitness und Gesundheitscoach, Hatha und Vinyasa Yogalehrerin, IFAA Ausbilderin & Presenterin für den Workout Instructor, Core 3D und Bodega moves & reflow. In Balingen unterrichtet sie in ihrem Boutique-Studio für Frauen sowie Onlinekurse. Zuvor lebte sie in Clubhotels, auf dem Schiff und in der Schweiz. Reginas Stunden sind vielfältig, inspirierend und authentisch. Ihre positive Art ist ansteckend und sorgt somit für eine angenehme Harmonie in den Stunden.

Petra Havelkova

Petra Havelkova wurde als beste IFAA Master Instructorin 2001 ausgezeichnet und ist seit vielen Jahren als Referentin und Ausbilderin im Body & Mind-Bereich für die IFAA tätig. Ihre Stunden überzeugen mit viel Leichtigkeit, Kreativität und Authenzität. Ihr Motto lautet: "Denke nicht über Gefühle nach - fühle einfach!"

Christin-Nicole Hebach

Karo Wagner

Karo ist Inhaberin der VINYASA Yoga Akademie (Aus- und Weiterbildung), die dieses Jahr ihr 20jähriges Jubiläum feiert. Ihr Yoga Unterricht ist ein deep dive auf allen Ebenen. Sie liebt es, neben den Yoga Asanas auch Techniken aus dem Mentaltraining, der Meditation und Coaching Impulse mit einfließen zu lassen. So dass das Verkörperte noch lange nachschwingt, und das gesamte Körper-Geist System angesprochen wird.

Gutshof Ladenburg

Anschrift: Schriesheimer Str. 101, 68526 Ladenburg