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MamaWORKOUT Postnatales Training

Du wirst zum Experten für Sport & Fitness im 1. Babyjahr. Per Fern-Lehrmaterial wird die Theorie zum Thema „Der Körper in der prä- bzw. postnatalen Phase“ vermittelt. Du lernst, wie du Frauen nach der Geburt gesundheitsorientiert und systematisch fit machst. Das Konzept ist deutschlandweit bekannt und beinhaltet Rückbildungsgymnastik und spezielle Workouts für Mütter.

// Nutzen
Du kannst Mütter im one-to-one Training sowie im Kursbereich kompetent beraten und Rückbildungskurse sowie spezielle Workouts anbieten.

// Inhalt
Fernlehrmaterial für eigenständige Seminar-Vorbereitung zuhause: Theoretische Grundlagen zum Thema „Postnatales Training mit Baby“, Videos zur Praxis „Regeneration im Wochenbett, Rückbildungsgymnastik, Wiedereinstieg in den Sport“

Wochenend-Seminar (online oder Präsenz):

  • Regeneration im Wochenbett
  • Haltungsschulung nach der Geburt
  • Wahrnehmungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen für Mütter, Schwerpunkt Körpermitte
  • Entspannung für Mütter
  • Training für die Rückbildung sowie für den sportlichen Wiedereinstieg
  • Techniktraining und Korrektur
  • Kursplanung/Stundenmodelle für MamaWORKOUT-Kurse während und nach der Rückbildungsphase*

AusbildungsTermine

03.09.2022 – 04.09.2022

Hannover

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24.09.2022 – 25.09.2022

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29.10.2022 – 30.10.2022

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26.11.2022 – 27.11.2022

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