IFAA - Deine Akademie für Fitness, Wellness & Gesundheit

MamaWORKOUT Rektusdiastase
(Präsenzausbildung)

Manche Frauen benötigen rund um die Schwangerschaft quantitativ und qualitativ mehr als die „normalen“ Gruppenkurse liefern können. Diese Frauen klagen über Rückenschmerzen, Bauchwand- oder Beckenbodenprobleme und benötigen individuell auf ihre Beschwerden abgestimmte Beratungs- und Trainingsangebote.
Mit dieser Weiterbildung werden Sie zur Spezialistin für Frauen mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche oder Körpermittedysfunktion. Mütter, deren Körpermitte mehr als normalerweise beeinträchtigt ist, werden von Ihnen individuell beraten und trainiert.
Sie lernen die Anatomie der Körpermitte und die Beschwerdebilder kennen und sowie die besten, zielführendsten Übungen. Sie erarbeiten Pläne für individuelle Trainingstherapie und lernen die methodisch-didaktischen Feinheiten, damit die Frauen nachhaltige Besserung erfahren.
Um ein tiefes theoretisches Verständnis und hervorragende praktische Fähigkeiten zu entwickeln, verläuft die Weiterbildung über 6 Monate und schließt mit einer Prüfung ab.

// Nutzen
Wer Frauen trainiert, muss wissen, was eine Rektusdiastase ist und wie man damit umgeht. Dieser Workshop befähigt Trainerinnen, präventiv und therapeutisch mit der Bauchwandschwäche umzugehen.

// Inhalt
Fernunterricht: Lehrheft „Rektusdiastase“ und 3 Praxis-Pläne für die Prävention und Therapie von Rektusdiastasen
Seminar: https://www.akademie-wiechers.de/koerpermitte-coach/#tab-id-2

• Wie testet man die Rektusdiastase?
• Welche Doe`s and Don`ts gelten im Alltag bzw. im Sport?
• Wie kann man während und nach der Schwangerschaft die Rektusdiastase verhindern, lindern oder therapieren?
• Wie fördert man nach der Geburt die Rektusdiastasen-Regeneration?
• Welche Übungen verstärken die Rektusdiastase?
• Welche Übungen fördern die Entwicklung einer funktionsfähigen, festen Körpermitte?
• Welche Ziele verfolgen wir durch eine Rektusdiastasen-Therapie?
• Welche Hilfsmittel unterstützen die Körpermitte bei großer Rektusdiastase?
• 6-wöchiger Therapieplan mit Übungsprogramm für die Anwendung bei manifester Rektusdiastase.
• Entwicklung eines Workshop-Konzepts für Frauen mit Rektusdiastase.