CWC | Mobility Flow 07 | Hauptteil
mit Nina Bacher | Februar 2024
Beschreibung
Class & Workout Creator
Mobility Flow 07 | Hauptteil | Nina Bacher
Mit regelmäßigem Mobility-Training bleibst du beweglich und holst im Training die volle Leistung aus dir bzw. deinen Teilnehmern heraus. Gute Beweglichkeit ist die Basis für den Trainingserfolg und du bringst damit gleich drei Trainingsaspekte unter einen Hut: Warm-up, Verletzungsprävention und Muskeldehnung. Positiver Nebeneffekt: Rückenschmerzen werden weniger und Verspannungen werden gelöst, Detox-Effekt durch die Rotationen, Massage der inneren Organen.
Segment: Hauptteil
Equipment:
- Matte
Dauer: 10 min
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Über Nina Bacher
BODEGA
Nina Bacher ist Founder des neuen Fitnesstrend REBEL WARRIOR, diplomierte Mental- und Entspannungstrainerin, Yoga-Teacher sowie Groupfitness
Instruktorin. Als Ausbilderin und Referentin ist sie für die IFAA-Programme BODEGA moves® und BODEGA reflow® tätig.