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Regina unterrichtet voller Leidenschaft Kurse - vom klassischen Bauch-Beine-Po bis hin zu Hatha-Yoga. Ursprünglich Fitnessanimateurin in Clubhotels, bildete sie sich weiter als Fitness- und Gesundheitscoach bis hin zur Personal Trainerin. Heute lebt und arbeitet sie in der Schweiz und genießt einen Mix aus Outdoorfitness in den Bergen, Body-workout und Yoga in verschiedenen Studios. Als Referentin für die IFAA trainiert sie BODEGA und Vinyasa Yoga.
BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
Vinyasa Yoga kombiniert östliche Gelassenheit und westliche Dynamik. Die Körperübungen werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Atmung und Bewegung werden zu einer Einheit. Genieße kraftvolle, anmutige Flows gepaart mit Standhaltungen, und einer regenerierenden Praxis am Boden und nachhaltiger Entspannung.