EV - Beckenschaukel
mit Nicki Hofrichter | November 2023
Beschreibung
Erklärvideo - Beckenschaukel mit Nicki Hofrichter
Hier gibt Nicki Tipps wie man seine Teilnehmer unterstützen und dazu bringen kann, in der Plank/Liegestützposition die Spannung im Rumof zu halten und somit auch die korrekte Übungsposition. Als Erstes zeigt sie euch eine Mobilisation die ihr ins Warm up integrieren könnt, und dann eine gute Übungs um zu lernen die Spannung mit Kraft zu halten. Dann kommen Tipps in der Plank Position selber.
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Über Nicki Hofrichter
Groupfitness
Nicki begann schon mit 5 Jahren ihre sportliche Karriere. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Geräteturnen oder auch Tischtennis begann sie mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating ihre Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für sie in Frage, weshalb sie 2014 ihren Bachelor in Fitnessökonomie beendete. Seit 2011 gehören Groupe Kurse zu ihrem Alltag, wobei sie die Teilnehmer mit ihrer quirligen und energiegeladen Art motiviert.