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BODEGA moves® Basic Lizenz

Online Education

Diese Ausbildung gibt es auch als Präsenzausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.

BODEGA moves® Basic Lizenz
(Online Education)

In diesem Erklärvideo erhältst du einen kurzen Einblick in die BODEGA moves® Basic Lizenz online Ausbildung:


Schärfe dein Trainer-Profil mit den innovativen Kursen von BODEGA moves®.  Das funktionale Ganzkörper-Workout steht für „Bodyworks meets Yoga“ – eine perfekte Kombination, die den Körper gezielt formt und nachhaltig von innen heraus stärkt.  

Diese hochfrequentierte Ausbildung bieten wir Euch ab sofort auch als Online Education! Ausgefeilte Lernmittel wie Handouts, Lehrvideos per QR-Code, Lernkontrollfragen u.v.m. unterstützen Dich dabei, zu Hause effizient zu lernen. Du kannst den Zeitpunkt deiner Lizenzprüfung frei wählen, die du dann bequem über ein eingesendetes Prüfungsvideo absolvieren kannst!  

Im Vordergrund der Ausbildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.

// Nutzen
Das Ziel der Ausbildung ist die Planung einer BODEGA moves Stunde und die Integration von BODEGA moves Elementen in die klassischen Workout Stunden.

// Inhalt

  • Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
  • Bodyshaping Übungen und Variationen
  • Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
  • Variationen, Flow und Alternativen
  • Mobilisations- und Warm-up Variationen
  • Fortgeschrittene Asanas
  • Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
  • Atemtechnik (Theorie & Praxis)
  • Techniktraining
  • Flow-Variationen
  • Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
  • Neue Stützvariationen
  • Sabilisationsübungen – koordinatives Training

// Prüfung
Die Prüfung besteht aus einem Theorie- und Praxisteil sowie einer Teilnahme am Online-Seminar.

// Termine
Die Ausbildung enthält zur Praxiskontrolle einen Wahltermin via Zoom mit Christin Hebach, den du über den Campus buchen kannst.

// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat.

// Zulassung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU (Staatl. Zentralstelle für Fernunterricht)(Zulassungsnummer: 7378521)

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