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Notwendig für die Zuordnung und Speicherung des Warenkorbs im Shop.
Session
frontend_cid
ifaa.de
Notwendig für die Zuordnung und Speicherung des Warenkorbs im Shop.
Session
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Session
blog_location
ifaa.de
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Session
cmnstr
ifaa.de
Speichert den Zustimmungsstatus des Benutzers für Cookies.
1 Jahr
TawkConnectionTime
ifaa.de
Wird für die Chatfunktion mit dem Team der Ifaa benötigt .
Session
__tawkuuid
ifaa.de
Chat Id für die Chatfunktion mit dem Ifaa Team.
6 Monate
Name
Anbieter
Zweck
Ablauf
collect
Google
Wird verwendet, um Daten zu Google Analytics über das Gerät und das Verhalten des Besuchers zu senden. Erfasst den Besucher über Geräte und Marketingkanäle hinweg.
Session
_ga
Google
Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren.
2 Jahre
_gat
Google
Wird von Google Analytics verwendet, um die Anforderungsrate einzuschränken.
1 Tag
_gid
Google
Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren.
1 Tag
IDE
doubleclick.net
Verwendet von Google DoubleClick, um die Handlungen des Benutzers auf der Webseite nach der Anzeige oder dem Klicken auf eine der Anzeigen des Anbieters zu registrieren und zu melden, mit dem Zweck der Messung der Wirksamkeit einer Werbung und der Anzeige zielgerichteter Werbung für den Benutzer.
1 Jahr
adShown
ifaa.de
Für Werbebanneraktionen des Shops.
session
VISITOR_INFO1_LIVE
.youtube.com
Versucht, die Benutzerbandbreite auf Seiten mit integrierten YouTube-Videos zu schätzen.
179 Tage
YSC
.youtube.com
Erzeugt eine ID, um Statistiken der Videos von YouTube, die der Benutzer gesehen hat, zu generieren.
In diesem Erklärvideo erhältst du einen kurzen Einblick in die Bodega moves® Basic Lizenz online Ausbildung:
Schärfe dein Trainer-Profil mit den innovativen Kursen von BODEGA moves®. Das funktionale Ganzkörper-Workout steht für „Bodyworks meets Yoga“ – eine perfekte Kombination, die den Körper gezielt formt und nachhaltig von innen heraus stärkt.
Diese hochfrequentierte Ausbildung bieten wir Euch ab sofort auch als Online Education! Ausgefeilte Lernmittel wie Handouts, Lehrvideos per QR-Code, Lernkontrollfragen u.v.m. unterstützen Dich dabei, zu Hause effizient zu lernen. Du kannst den Zeitpunkt deiner Lizenzprüfung frei wählen, die du dann bequem über ein eingesendetes Prüfungsvideo absolvieren kannst!
Im Vordergrund der Ausbildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.
// Nutzen
Das Ziel der Ausbildung ist die Planung einer BODEGA moves Stunde und die Integration von BODEGA moves Elementen in die klassischen Workout Stunden.
// Inhalt
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Sabilisationsübungen – koordinatives Training
// Abschluss
Nach bestandener Onlineprüfung in Theorie und Praxis sowie Teilnahme am Online-Seminar erhältst du ein Zertifikat
// Termine
Die Ausbildung enthält zur Praxiskontrolle einen Wahltermin via Zoom mit Christin Hebach, den du über den Campus buchen kannst.
// Zulassung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU (Staatl. Zentralstelle für Fernunterricht)
(Zulassungsnummer: 7378521)
Im Kapitel 1 „Was ist BODEGA moves® " werden folgende Themen bearbeitet:
Das ist BODEGA moves®
Trainingseffekte von DODEGA moves®
Im Kapitel 2 „Aufbau und Inhalte einer BODEGA moves® Basic Stunde " werden folgende Themen bearbeitet:
Inhalte Warm-up 1
Inhalte Warm-up 2
Inhalte Hauptteil
Inhalte Endentspannung
Im Kapitel 3 „Warm-up 1" werden folgende Themen bearbeitet:
Gestaltung Warm-up 1
grundsätzliche Atemregeln bei BODEGA moves®
Wirbelsäulenmobilisation im Vierfüßerstand
Wirbelsäulenmobilisation im Stand
Wirbelsäulenmobilisation in Rückenlage
Wirbelsäulenmobilisation durch Rotationen
Rückbeugen
Stretch der unteren Extremitäten
Im Kapitel 4 „Warm-up 2 (Sonnengruß A)" werden folgende Themen bearbeitet:
der Sonnengruß – SURYA NAMASKAR A
Ablauf und Reihenfolge Sonnengruß A
Sanskritbegriffe
Was bedeutet Sanskrit?
Im Kapitel 5 „Hauptteil einer BODEGA moves® Basic Stunde " werden folgende Themen bearbeitet:
der rote Faden Flow 1 – Inhalt des Flow 1
der rote Faden Flow 2 – Inhalt des Flow 2
der rote Faden Flow 3 – Inhalt des Flow 3
Plank Variationen
Krieger 1 Variationen
Armvariationen im Krieger 1
Ausfallschrittvariationen und -kombinationen
Squat Variationen und Kombinationen
Im Kapitel 6 „Der rote Faden Flow 2" werden folgende Themen bearbeitet:
Gestaltung des Flow 2
Stützvariationen
Krieger 2 Variationen
Variationen Sumo Squat
Side Lunge und Armvariationen
Balance Variationen
Im Kapitel 7 „Der rote Faden Flow 3" werden folgende Themen bearbeitet:
Gestaltung des Flow 3
Seitstützvariationen
Rückenübungen Variationen
Bauchübungen Variationen
Im Kapitel 8 „Der rote Faden Flow 3" werden folgende Themen bearbeitet:
Inhalt und Aufbau des ½ Vinyasa
Im Kapitel 9 „Die Endentspannung" werden folgende Themen bearbeitet:
die Totenstellung - SAVASANA
Im Kapitel 10 „Asanas" werden folgende Themen bearbeitet:
wichtigen Basic Asanas
Sanskrit Begriffe zu den Basic Asanas
alle wichtigen Hinweise zur Übungsausführung der Asanas
Im Kapitel 11 „Die Lehre der Bandhas" werden folgende Themen bearbeitet:
Bedeutung und Wirkung der Bandhas
das Mulha Bandha
das Uddiyana Bandha
Im Kapitel 12 „Pranayama – die Atemlehre " werden folgende Themen bearbeitet:
Bedeutung der Pranayama
Ausführung und Wirkung der Ujjayi Atmung
Im Kapitel 13 „Kleiner Ausflug in die Chakren-Lehre" werden folgende Themen bearbeitet:
die sieben Hauptchakren – Lage und Wirkung
muskuläre Aktivierung der Chakren
Im Kapitel 14 „Zusammenfassung zweier Flows " werden folgende Themen bearbeitet:
Zusammenfassung zweier Flows
ergänzende Übungen
Die Theorieprüfung erfolgt in Form von Lernkontrollfragen im IFAA Online Campus.
Nach erfolgreich bestandener Prüfung in Theorie und Praxis bekommst du eine Zertifikat.
Wir benötigen von dir insgesamt fünf Videos von ca. 10 bis maximal 15 Minuten Dauer.
Nimm bitte folgende Inhalte auf:
Video 1 – Warm-up 1
Video 2 – Warm-up 2 (der Sonnengruß A)
Video 3 – Flow 1
Video 4 – Flow 2
Video 5 – Flow 3
Unser Tipp
Buche zwei BODEGA Ausbildungen deiner Wahl und erhalte diese zum Aktionspreis für 899,00 € statt 998,00 €.
Lege einfach deine zwei gewünschten BODEGA Ausbildungsmodule in den Warenkorb und schreibe in das Bemerkungsfeld (ganz am Ende vom Bestellvorgang), dass du den Aktionspreis nutzen möchtest. Wir passen deine Rechnung für dich manuell an.
