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Unser (Neujahrs-) Knaller: 15% auf alle IFAA Online-Zoom-Ausbildungen
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Diese Ausbildung gibt es auch als Online Ausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.

BODEGA moves® Basic Lizenz

Im Vordergrund der Ausbildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.


// Nutzen
Du kannst jetzt Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene anbieten.

// Inhalt
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Stabilisationsübungen – koordinatives Training

// Prüfung
Lernkontrolle durch Praxis + Multiple Choice Test.

// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat.

// Equipment
Dein passendes BODEGA Equipment findest du hier.

Konzeptaufbau ansehen

AusbildungsTermine

05.02.2021 – 07.02.2021

Online via Zoom
mit Stefanie Rohr

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19.03.2021 – 21.03.2021

Online via Zoom
mit Nina Bacher

Jetzt buchen

26.03.2021 – 28.03.2021

Online via Zoom
mit Regina Schulzki

Jetzt buchen

07.05.2021 – 09.05.2021

ALPS Fitness Academy, Mühlbach im Pinzgau, Österreich
mit Nina Bacher

Jetzt buchen

14.05.2021 – 16.05.2021

Graz
mit Patricia Schuhajek

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21.05.2021 – 23.05.2021

Wien
mit Patricia Schuhajek

Jetzt buchen

22.10.2021 – 24.10.2021

TSV-Steppach e.V., Ulmer Strasse 86, 86356 Neusäß
mit Christin-Nicole Hebach

Jetzt buchen

22.10.2021 – 24.10.2021

Graz
mit Patricia Schuhajek

Jetzt buchen

05.11.2021 – 07.11.2021

Stuttgart
mit Regina Schulzki

Jetzt buchen

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