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BODEGA moves® Basic Lizenz

Akademie

BODEGA moves® Basic Lizenz

Im Vordergrund der Aubildung steht der korrekte Aufbau einer BODEGA moves® Stunde. Die Stunde beinhaltet funktionelle, statische wie auch dynamische Elemente, die sowohl aus dem Bereich des VINYASA Power Yogas, als auch aus dem Bodyworkout kommen. Erlernt werden elementare Yoga Asanas (Körperübungen) sowie der Aufbau verschiedener Sonnengrußvarianten. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut.

// Nutzen
Du kannst jetzt Kurse für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene anbieten.

// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat.

// Inhalt
Teil 1
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Stretch in motion

Teil 2
• „Sonnengruß“ – weitere Sonnengrüße
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Intensives Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Sabilisationsübungen – koordinatives Training

// Equipment
Dein passendes Equipment findest du hier

AusbildungsTermine

17.05.2019 – 19.05.2019 City Fitness und Gesundheitszentrum GmbH & Co. KG, Hubertusstr.26, 45657 Recklinghausen
mit Nadine Brand
Infos & Buchung
17.05.2019 – 19.05.2019 Holmes Place Health Clubs, Bostelreihe 2 , 22083 Hamburg
mit Stefanie Rohr
Infos & Buchung
21.06.2019 – 23.06.2019 GK-Studio OG, Alserbachstraße 11/3, 1090 Wien
mit Patricia Schuhajek
Infos & Buchung
19.07.2019 – 21.07.2019 Ashtanga Yogastudo Freiburg GbR, Kreuzstr.2, 79106 Freiburg im Breisgau
mit Tasja Walther
Infos & Buchung
09.08.2019 – 11.08.2019 mama thresl, Sonnberg 252, 5771 Leogang, Österreich
mit Stefanie Rohr
Infos & Buchung
13.09.2019 – 15.09.2019 MOVE and SHINE, Goethestrasse 10, 72336 BALINGEN
mit Regina Schulzki
Infos & Buchung
11.10.2019 – 13.10.2019 Bayreuth
mit Christin-Nicole Hebach
Infos & Buchung
08.11.2019 – 10.11.2019 Fitness Park Wiesloch GmbH, In den Weinäckern 13, 69168 Wiesloch
mit Stefanie Rohr
Infos & Buchung

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