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EV - Was ist Core 3D?

mit Mathias Naujocks | Dezember 2020

Beschreibung

Erklärvideo - Was ist Core 3D? mit Mathias Naujocks

Hier findest du innovative Ideen für dein Rückentraining auf Basis des IFAA 3D-Rückenkonzeptes. Lerne von Mathias Naujocks was die Schwerpunkte beim dreidimensionalen Rückentraining sind und wie du aktive Pausen durch Mobilisation durchführen kannst. Er erläutert, worauf bei Beugung, Streckung und Rotation zu achten ist und wie du die Kurse richtig zusammenstellst.

Verwendetes Equipment:

(Keins)

Hier geht's zur Masterclass / Hauptvideo:

https://www.ifaa.de/shop/ifaa-online/video-detail/igf-3d-ruecken-summer-2016.html

Über Mathias Naujocks

Ausgebildeter ADTV Tanzlehrer, Group-Fitness Trainer

Mathias startete seine Karriere mit 15 Jahren als Tanzlehrer. Seit vielen Jahren ist der IFAA Aerobic Master Instructor in der Internationalen Fitnessszene bekannt und begeistert  Menschen mit seiner Leidenschaft für Bewegung, Tanz und Sport. Zudem ist er für die IFAA als SPEEDBALL Fitness Master Instructor tätig.

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