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Yin Yoga Grundausbildung

Online Education

Diese Ausbildung gibt es auch als Präsenzausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.

Yin Yoga Grundausbildung Online Kurs

Yin Yoga ist meditativ und schenkt durch seine Langsamkeit tiefe Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen. Du lernst sehr praxisorientiert klassischen Yin Yoga nach seinem Begründer Paul Grilley in seiner ganzen Bandbreite und Tiefe kennen. Du erfährst, wie du Yin Yoga Kursstunden anatomisch sinnvoll aufbaust und stimmig unterrichtest. Du tauchst zudem in leicht umsetzbare Techniken der mentalen Begleitung ein, um deine Teilnehmer in eine noch nachhaltigere Entspannung zu führen.

Eine Besonderheit unserer Ausbildung ist zudem eine auf das Sequencing der Yin Yoga Praxis abgestimmte anfängliche Mobilisation und das Finden fließender und auch sinnvoller Übergänge zwischen den einzelnen Yin Yoga Übungen.

// Nutzen
Du kannst Yin Yoga Kursstunden mit einfachen Mentaltechniken sicher unterrichten und Yin Yoga Elemente in dynamische Yogastunden sinnig einbauen.

// Inhalt

  • Geschichte und Entstehung des Yin Yoga
  • Intensives Praxistraining
  • Aufbau und Sequencing von Yin Yoga Kursstunden
  • Ausrichtung und Ausführung der Asanas im Yin Yoga
  • Variationen von Asanas und der Einsatz von Hilfsmitteln
  • Yin Yoga als Faszien Yoga
  • Einführung in die Lehre der Faszien, unser Körpersinn
  • physiologische Anatomie
  • Einführung in einfache Mentaltechniken zur Begleitung der Yin Yoga Praxis für eine noch tiefere und nachhaltigere Entspannung
  • Aufbau und Sequencing von Yin & Yang Kursstunden

// Dauer
16 Wochen oder flexibel (Dauer kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)

// Abschluss
Nach bestandener Prüfung in Theorie (Multiple Choice Test) und Praxis (Prüfungsvideo mit Yin Yoga Sequenz) erhältst du ein Zertifikat + Anschreiben mit Unterrichtseinheiten.

// Equipment
Dein passendes Yoga Equipment findest du hier

Konzeptaufbau ansehen
// Ablaufplan

Im Lehrskript 1 - Was ist Yin Yoga? werden folgende Themen bearbeitet:

  • Wie wirkt Yin Yoga?
  • Für wen ist Yin Yoga geeignet?
  • Die Geschichte des Yin Yogas
  • Yin und Yang
  • Yin Yoga Class

Im Kapitel 2 „Yin Yoga und Anatomie? " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Wie wirkt sich Yin Yoga auf das Gewebe aus?
  • Wichtige Tipps für das Sequencing
  • die unterschiedlichen Gewebsformen
  • Aufbau und Funktion der Faszien
  • Aufbau und Funktion der Bänder
  • Aufbau und Funktion der Gelenke

Im Kapitel 3 „Yin Yoga und mentale Begleitung" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Yin Yoga und mentale Begleitung
  • Der Einsatz deiner Stimme
  • Wirkung der mentalen Begleitung
  • Ideen und Möglichkeiten für mentale Begleitung
  • Yin Yoga Praxisclass nach Paul Grilley

Im Kapitel 4 "Asanas im Yin Yoga"  werden folgende Themen bearbeitet:

  • Yin Yoga Asanas
  • Allgemeine Bedeutung und Symbolik der Asanas
  • Ausgleichshaltungen zum Nachspüren
  • Yang-Asanas als Ausgleich/Aktivierung während der Yin Yoga-Praxis

Im Kapitel 5 „Sequenzing im Yin Yoga" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Aufwärmen vor der Yogapraxis
  • Allgemeines Sequenzing im Yin Yoga
  • Sequenzing - Schwerpunkte setzen
  • Yin Yoga Praxisclass - Atembebachtung und Atemmeditation

Im Kapitel 6 „Vinyasa meets Yin Yoga " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Praxisclass 3 – Vinyasa meets Yin

Im Kapitel 7 „Stundenprofile im Yin Yoga" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Stundenprofile im Yin Yoga

Im Kapitel 8 „Deine Hausaufgaben " werden folgende Themen bearbeitet:

  • Hausaufgabenstellung zur Abschlussprüfung

Im Kapitel 9 „Über Mediation“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Was ist Meditation nach Swami Vishnu-devananda
  • Was ist Meditation nach Swami Sivananda
  • Über Mediation im Detail von Sukadev Bretz

Im Kapitel 10 „Leitfaden für die Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Leitfaden für die Meditation

Im Kapitel 11 „Mantras für die Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Arten von Mantras
  • Saguna Mantras
  • Nirguna Mantras
  • Anleitung für Japa

Im Kapitel 12 „Hindernisse der Meditation“  und Kapitel 13 "Quellen zum Stand der Meditationsforschung" werden folgende Themen bearbeitet:

  • Physische Hindernisse der Meditation
  • Mentale Hindernisse der Meditation
  • Höhere Hindernisse der Meditation
  • Quellen zum Stand der Meditationsforschung

Im Kapitel 14 „Wirkungen der Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Physiologisch
  • Psychologisch
  • Therapeutische Effekte

Im Kapitel 15 „Der Gedanke“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Der Gedanke ist feinstoffliche Materie
  • Der Gedanke form den Charakter
  • Die Frucht von Gedanken
  • Überwindung von schlechten Gedanken
  • Bewahrung und Einsatz der Gedankenenergie
  • Gedankenübertragung und Telepathie

Im Kapitel 16 „Meditationstechniken“ werden folgende Themen bearbeitet:

  • Am Anfang der Meditation
  • Einfach Mantra Meditation „OM“
  • Tratak - Lichtmeditation mit einer Kerze
  • Ausdehnungsmeditation
  • Energie/Lichmeditation
  • Kombinierte Mantra Meditation „Om nahmah shiaya“
  • Eigenschaft Meditation
  • Meditation mit Soham

Die Theorieprüfung erfolgt in Form von Lernkontrollfragen im IFAA Online Campus.
Nach bestandener Prüfung in Theorie (Multiple Choice Test) und Praxis (Prüfungsvideo mit Yin Yoga Sequenz) erhältst du ein Zertifikat + Anschreiben mit Unterrichtseinheiten.