Diese Ausbildung gibt es auch als Präsenzausbildung. Hier findest Du weitere Informationen.
Yin Yoga Grundausbildung Online Kurs
Yin Yoga ist meditativ und schenkt durch seine Langsamkeit tiefe Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen. Du lernst sehr praxisorientiert klassischen Yin Yoga nach seinem Begründer Paul Grilley in seiner ganzen Bandbreite und Tiefe kennen. Du erfährst, wie du Yin Yoga Kursstunden anatomisch sinnvoll aufbaust und stimmig unterrichtest. Du tauchst zudem in leicht umsetzbare Techniken der mentalen Begleitung ein, um deine Teilnehmer in eine noch nachhaltigere Entspannung zu führen.
Eine Besonderheit unserer Ausbildung ist zudem eine auf das Sequencing der Yin Yoga Praxis abgestimmte anfängliche Mobilisation und das Finden fließender und auch sinnvoller Übergänge zwischen den einzelnen Yin Yoga Übungen.
// Nutzen
Du kannst Yin Yoga Kursstunden mit einfachen Mentaltechniken sicher unterrichten und Yin Yoga Elemente in dynamische Yogastunden sinnig einbauen.
// Inhalt
Geschichte und Entstehung des Yin Yoga
Intensives Praxistraining
Aufbau und Sequencing von Yin Yoga Kursstunden
Ausrichtung und Ausführung der Asanas im Yin Yoga
Variationen von Asanas und der Einsatz von Hilfsmitteln
Yin Yoga als Faszien Yoga
Einführung in die Lehre der Faszien, unser Körpersinn
physiologische Anatomie
Einführung in einfache Mentaltechniken zur Begleitung der Yin Yoga Praxis für eine noch tiefere und nachhaltigere Entspannung
Aufbau und Sequencing von Yin & Yang Kursstunden
// Dauer
16 Wochen oder flexibel (Dauer kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
// Abschluss
Nach bestandener Prüfung in Theorie (Multiple Choice Test) und Praxis (Prüfungsvideo mit Yin Yoga Sequenz) erhältst du ein Zertifikat + Anschreiben mit Unterrichtseinheiten.
// Equipment
Dein passendes Yoga Equipment findest du hier
Im Lehrskript 1 - Was ist Yin Yoga? werden folgende Themen bearbeitet:
Wie wirkt Yin Yoga?
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Die Geschichte des Yin Yogas
Yin und Yang
Yin Yoga Class
Im Kapitel 2 „Yin Yoga und Anatomie? " werden folgende Themen bearbeitet:
Wie wirkt sich Yin Yoga auf das Gewebe aus?
Wichtige Tipps für das Sequencing
die unterschiedlichen Gewebsformen
Aufbau und Funktion der Faszien
Aufbau und Funktion der Bänder
Aufbau und Funktion der Gelenke
Im Kapitel 3 „Yin Yoga und mentale Begleitung" werden folgende Themen bearbeitet:
Yin Yoga und mentale Begleitung
Der Einsatz deiner Stimme
Wirkung der mentalen Begleitung
Ideen und Möglichkeiten für mentale Begleitung
Yin Yoga Praxisclass nach Paul Grilley
Im Kapitel 4 "Asanas im Yin Yoga" werden folgende Themen bearbeitet:
Yin Yoga Asanas
Allgemeine Bedeutung und Symbolik der Asanas
Ausgleichshaltungen zum Nachspüren
Yang-Asanas als Ausgleich/Aktivierung während der Yin Yoga-Praxis
Im Kapitel 5 „Sequenzing im Yin Yoga" werden folgende Themen bearbeitet:
Aufwärmen vor der Yogapraxis
Allgemeines Sequenzing im Yin Yoga
Sequenzing - Schwerpunkte setzen
Yin Yoga Praxisclass - Atembebachtung und Atemmeditation
Im Kapitel 6 „Vinyasa meets Yin Yoga " werden folgende Themen bearbeitet:
Praxisclass 3 – Vinyasa meets Yin
Im Kapitel 7 „Stundenprofile im Yin Yoga" werden folgende Themen bearbeitet:
Stundenprofile im Yin Yoga
Im Kapitel 8 „Deine Hausaufgaben " werden folgende Themen bearbeitet:
Hausaufgabenstellung zur Abschlussprüfung
Im Kapitel 9 „Über Mediation“ werden folgende Themen bearbeitet:
Was ist Meditation nach Swami Vishnu-devananda
Was ist Meditation nach Swami Sivananda
Über Mediation im Detail von Sukadev Bretz
Im Kapitel 10 „Leitfaden für die Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:
Leitfaden für die Meditation
Im Kapitel 11 „Mantras für die Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:
Arten von Mantras
Saguna Mantras
Nirguna Mantras
Anleitung für Japa
Im Kapitel 12 „Hindernisse der Meditation“ und Kapitel 13 "Quellen zum Stand der Meditationsforschung" werden folgende Themen bearbeitet:
Physische Hindernisse der Meditation
Mentale Hindernisse der Meditation
Höhere Hindernisse der Meditation
Quellen zum Stand der Meditationsforschung
Im Kapitel 14 „Wirkungen der Meditation“ werden folgende Themen bearbeitet:
Physiologisch
Psychologisch
Therapeutische Effekte
Im Kapitel 15 „Der Gedanke“ werden folgende Themen bearbeitet:
Der Gedanke ist feinstoffliche Materie
Der Gedanke form den Charakter
Die Frucht von Gedanken
Überwindung von schlechten Gedanken
Bewahrung und Einsatz der Gedankenenergie
Gedankenübertragung und Telepathie
Im Kapitel 16 „Meditationstechniken“ werden folgende Themen bearbeitet:
Am Anfang der Meditation
Einfach Mantra Meditation „OM“
Tratak - Lichtmeditation mit einer Kerze
Ausdehnungsmeditation
Energie/Lichmeditation
Kombinierte Mantra Meditation „Om nahmah shiaya“
Eigenschaft Meditation
Meditation mit Soham
Die Theorieprüfung erfolgt in Form von Lernkontrollfragen im IFAA Online Campus.
Nach bestandener Prüfung in Theorie (Multiple Choice Test) und Praxis (Prüfungsvideo mit Yin Yoga Sequenz) erhältst du ein Zertifikat + Anschreiben mit Unterrichtseinheiten.
