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Yin Yoga Grundausbildung

Yin Yoga ist der ruhigste und sanfteste Yoga Stil überhaupt. Die ausschließlich am Boden praktizierten Übungen werden deutlich länger gehalten als üblich (2-4 Minuten) und ohne jede Anspannung der Muskeln praktiziert. Es geht um die Essenz des Loslassens, des Hingebens und des sich „sinken lassens“. Körperlich können so auch tief liegende Verspannungen im faszialen Gewebe gelöst werden. Diese Yogapraxis sorgt für ein Körpergefühl von Weite und Raum. Mental gelangen wir durch Yin Yoga in eine tiefe Entspannung. Yin Yoga ist meditativ und schenkt durch seine Langsamkeit Regeneration auf allen Ebenen. Du lernst sehr praxisorientiert klassischen Yin Yoga in seiner ganzen Bandbreite und Tiefe kennen. Du erfährst, wie du Yin Yoga Kursstunden anatomisch sinnvoll aufbaust und stimmig unterrichtest. Du tauchst zudem in leicht umsetzbare Techniken der mentalen Begleitung ein, um deine Teilnehmer in eine noch nachhaltigere Entspannung zu führen. Eine Besonderheit unserer Ausbildung ist zudem eine auf das Sequencing der Yin Yoga Praxis abgestimmte anfängliche Mobilisation und das Finden fließender und auch sinnvoller Übergänge zwischen den einzelnen Yin Yoga Übungen.

Im Yin Yoga Master lernst du das Unterrichten nach der Chakrenlehre, bekommst weiterführende mentale Techniken zur Begleitung an die Hand, und lernst Yin Yoga mit einfachen Meditationstechniken zu verbinden. Ebenso wird das Repertoire der Yin Asanas erweitert. Im Aufbaumodul tauchst du in das Sequencing nach der Meridianlehre ein, wie es auch der Yin Yoga Begründer Paul Grilley umsetzt.

// Nutzen
Du kannst Yin Yoga Kursstunden mit einfachen Mentaltechniken sicher unterrichten und Yin Yoga Elemente sinnig in dynamische Yogastunden einbauen.

// Inhalt

• Geschichte und Entstehung des Yin Yoga
• Intensives Praxistraining
• Aufbau und Sequencing von Yin Yoga Kursstunden
• Die klassischen Yin Yoga Asanas
• Ausrichtung und Ausführung der Asanas im Yin Yoga
• Variationen von Asanas und der Einsatz von Hilfsmitteln
• Yin Yoga als Faszien Yoga
• Einführung in die Lehre der Faszien, unser Körpersinn
• Einführung in einfache Mentaltechniken zur Begleitung der Yin Yoga Praxis für eine noch tiefere und nachhaltigere Entspannung
• Aufbau und Sequencing von Yin & Yang Kursstunden

// Prüfung
Am letzten Ausbildungstag wird eine kurze Lehrprobe gehalten (freiwillig).

// Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat + Anschreiben mit den Unterrichtsstunden.

// Equipment
Dein passendes Yoga Equipment findest du hier.