CWC | Pilates im zweiten Trimester | Hauptteil
mit Nadine Selke | Januar 2024
Beschreibung
Class & Workout Creator
Pilates im zweiten Trimester | Hauptteil | Nadine Selke
Es muss nicht immer die klassische Schwangerschaftsgymnastik sein. Auch Pilates-Übungen eigenen sich hervorragend für werdende Mütter. In dieser Masterclass zeigt Nadine Pilates-Übungen für das zweite Schwangerschaftsdrittel (und welche man ab sofort eher weglassen sollte)! Ab der 20. Schwangerschaftswoche ist es wichtig, das Training den körperlichen Gegebenheiten anzupassen. Nadine erklärt, warum das so ist, zeigt Alternativen und Erweiterungen ja nach Bewegungsvermögen und gibt die passenden Zeitvorgaben. So kann man auch im 2. Trimester sein Pilatestraining genießen.
Segment: Hauptteil
Equipment: -
Dauer: 14 min
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Über Nadine Selke
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Pilates, n.m.s.® performance system
Nadine ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin sowie Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht. Die ehemalige Leistungssportlerin und Personal Trainerin war unter anderem lange Zeit für die Deutsche Sporthochschule Köln tätig. Sie unterstützt die IFAA im Rahmen der Pilatesausbildungen und im Bereich IFAA Medical.